Болезни «холода», причины их развития, профилактические меры – синуситы и ангина, полипы и аденоиды в носу, насморк, фарингит и гаймориты в хронической форме, бронхиты и астма, заболевания суставов, почек и системы мочеполовых органов, сахарный диабет «холодного» типа, атеросклероз, онкологические заболевания и многое другое.

Само понятие о болезнях «холода», это одно из основополагающих в медицине Тибета, позволяющее объяснить большинство процессов, происходящих в человеческом организме и остающихся загадкой для медицины современности. Мы не перестаем постоянно напоминать об этом, ведь все те болезни, которые вызывает холод, чаще всего поражают европейцев. Весь год Москва и особенно Санкт – Петербург страдают от пасмурной, холодной и слишком сырой погоды. Продолжительная зима, поскольку преобладают ветра с Арктики и огромное количество осадков. Зачастую холодный ветер с Севера и дождь настигают города в осенне – летний периоды. Влажность холодного воздуха со временем снижает «теплоту жизни» и активность энергии организма, приводят к обострению и скорейшему развитию хронических болезней. Может показаться странным, но те, кто живет в Сибири, Заполярье и Якутии намного меньше подвергаются «холодным» болезням, поскольку:

• здесь солнечный и сухой климат;
• жители регионов привыкли одеваться тепло, они носят унты, шубы и тулупы, нижнее теплое белье и шапки, рукавицы и т.д.;
• отдают предпочтение горячей пище не только в обед, но и на завтрак и ужин. Северные регионы не получают в достаточном количестве свежих овощей и фруктов, а это продукты «холода» Инь, в отличие от тех, кто проживает на западе и в средней полосе России.

Мы привычно выбираем такие «холодные» продукты, как молочные, сразу из холодильника, свинину и бутерброды, картофель и рыбу, причем то, что приготовлено без остроты специй, которые «согревают», кондитерку и мороженое, кашу, сваренную на молоке, газировку, пиво и т.п. Бесспорно, что мы есть только то, что едим. Все эти продукты неторопливо, но уверенно приводят к охлаждению крови. Как считает тибетская медицина, такое явление одна из основных причин, которые приводят к возникновению хронических «холодных» заболеваний:

• почек и мочеполовой системы;
• бронхитов и атеросклероза;
• астмы и сахарного диабета;
• аллергий и пневмонии;
• онкологии и др.

Все такие недуги развиваются обычно как следствие охлаждения организма внешними и внутренними факторами.

ВОЗМУЩЕНИЕ ИНЬ

Как учит тибетская медицина, основа любой болезни скрывается в том состоянии, в котором пребывает наша энергия, а именно кровообращение и качество самой крови. Если в организме человека главенствует холод, его постоянно знобит, он предпочитает находиться дома и внутри любого помещения мерзнет и ощущает упадок сил, то это приводит к обострению сердечно – сосудистых заболеваний и ухудшению качества сна, становятся уязвимыми система мочеполовая и суставы. Все это является одним из основных показателей излишнего усиления таких конституций, как Ветер и Слизь, относясь при этом к тем, кто представляет собой прямо противоположный склад – худощавых людей Ветра и тучных Слизи.

Согласно традиций медицины Тибета, болезни можно разделить на два следующих типа:

• Инь – «холода»;
• Янь – «жара».

В том случае, если в организме избыток Инь и совсем немного Янь, человек страдает от озноба, он бледнеет, лицо становится землистого оттенка. Слабеет голос и звучит глухо, его руки и ноги постоянно холодные, поверхностное очень слабое дыхание, слабость в конечностях и редкий пульс. Этих людей мучает кашель и лихорадка, у них немеют ноги и зачастую жидкий стул, они склонны к сонливости, ощущают постоянные боли в теле, неясного происхождения.

Болезни «холода» - это достаточно широкое понятие, которое включает в себя, кроме таких внешних проявлений, как зябкость и холод в теле, слабость, еще и внутренние явления, которые затрагивают организм в целом:

• сахарный диабет и атеросклероз;
• астмы и бронхиты;
• полиартриты и пневмонию;
• рак и болезни почек;
• красную системную волчанку и ишиас;
• воскулиты, невралгии, невриты и многое другое.

Основной причиной их возникновения остается охлаждение организма внешними и внутренними факторами.

Так как все мы, в соответствии с той конституцией, которая является доминирующей, принадлежим к таким различным типам, как Ветер, Слизь и Желчь – все эти болезни не только возникают, но и по-разному развиваются. Конституция «холодного» типа, это Слизь и Ветер, «горячего» - Желчь. Однако это вовсе не означает постоянство преобладания Иня или Яня, также как и их перехода из одного в другой типы.

Самое основное не только в диагностике, но и в тибетском лечении является выявить характер заболевания и определить, к какому типу оно принадлежит. Собственно говоря, в основе лечения лежит приведение в состояние баланса Инь и Янь.

Людей с конституцией Желчь отличает сила воли, энергия и решительность. Они имеют среднее телосложение, у них постоянно горячие конечности. Тяжело переносят жару, выбирая по возможности свежесть и прохладу, избегают солнца, т.к. сами по себе жаркие и горячие люди.

В любых помещения открывают окна и двери, не простуживаясь при этом, простудными заболеваниями они болеют очень редко. Если Желчь находится в состоянии возбуждения, к которому способно привести неправильное питание и образ жизни, то у них появляется прилив жары и чувство стеснения в грудной клетке. Стремясь охладить себя, они принимают душ с ледяной водой или окунаются в воду, используют в качестве обтираний снег. Их не берет простуда, зачастую они даже этим гордятся, однако с течением времени такие «закаливающие» процедуры приводят к ослаблению жизненной энергии тела. Например, становятся влажными и холодными конечности. Встречаются ситуации, когда верх туловища горит огнем, а низ мгновенно остывает.

Частым спутником становится заторможенность, слабость и озноб. Редеют волосы и усыхает тело, появляются папилломы и пигментные участки, страдает костный мозг и мышцы, нервные ткани и сухожилия, половые органы и суставы. В матке и простате возникают застои, что приводит к импотенции и простатиту у мужчин и может вызвать миомы матки со значительными кровопотерями у женщин.

Как говорится в трактате по медицине «Чжуд – Ши»: «Излишки «прохладных» средств позволяет накопить холод, который непременно займет место жара». В связи с этим тем, у кого конституция типа Желчь, следует с предельной осторожностью использовать процедуры, которые охлаждают.

Те, кто относится к конституции по типу Слизь – это выносливые и очень спокойные, уравновешенные люди. У них рыхлое и крупное тело. Медленный обмен веществ и хороший аппетит, который в большей степени проявляется вечером, что может привести к обжорству. Такие люди легко набирают лишний вес, с большим трудом избавляясь от него. Полнота или увеличение жира, расположенного под кожей не согревает их, они живут с постоянным ощущением холода в теле. Конституция типа Слизь это ярко выраженная холодная природа Инь, в связи с чем, все те болезни, которые развиваются в случае её возмущения, будут относиться к «холодным» болезням.

В большей степени развитию заболеваний Слизи способствует следующий образ жизни: лень и охлаждение организма, нахождение в сырости и холоде, сон сразу после приема пищи и недостаток активности, причем не только физической, но и умственной.

• употребление холодных продуктов Инь, к которым относятся молоко и вся кисломолочная продукция, сырая зелень, фрукты и овощи, сладости, кондитерские и хлебобулочные изделия, жирная рыба и мясо, несвежая пища;
• переедание, также как и прием пищи прежде того, как произойдет переваривание предыдущей;
• употребление в большом количестве жидкости, это если количество выпитого свыше двух раз превышает твердую пищу.

Стоит отметить, что простая вода является наиболее распространенным продуктом Инь.

Слизь это конституция детского возраста, что подразумевает собой развитие и дальнейший рост. У детей, которым с младенчества дают молоко и молочные каши, различные йогурты, сладкий творог с фруктами (что само по себе уже несовместимые продукты), заменяют соками горячую воду или чай, создаются благоприятные условия, в которых развиваются «холодные» болезни:

• синуситы и ангины;
• аденоиды и полипы, гаймориты и хронический насморк;
• астмы и бронхиты;
• болят суставы и многое др.

Чем старше становится ребенок, тем больше болезней поражает его. Возмущенная Слизь приводит к избыточному весу, растут опухоли, накапливается вода и лимфа, слизь и жир в организме. У полных людей практически всегда имеется аллергия и одышка, нарушен обмен веществ, появляется атеросклероз и сахарный диабет, инфаркт миокарда и гипертония, в общем полный комплекс тех болезней, которые присущи «холодной крови».

Природа Инь или холода присуща тем, чья конституция Ветер, это стихия воздуха и пространства. Такие люди быстры и эмоциональны, они любят болтать, как правило, имеют небольшой рост и худощавы. У них плохое пищеварение, с постоянно образующимися газами, доставляет беспокойство урчание и вздутие. Набор веса идет у них плохо, при этом теряют они его очень легко. Энергия, поступающая с едой, преобразуется в энергию эмоций, слов и движений, что позволяет им оставаться подвижными и сухощавыми. Одной из характерных особенностей таких людей можно назвать постоянную зябкость, насморк и простудные заболевания, бронхит. В связи с этим им следует избегать любых видов охлаждения.

Ответственность Ветра за регуляцию нервной системы приводит к таким болезням «холода», как парезы нерва лица, невриты и заикания, нервные тики и судороги, прострелы в конечностях и летучие ощущения болей в позвоночном и шейном отделах. К нарушениям сна приводят состояние стресса и переутомлений, из–за чего развивается синдром хронической усталости. Все это делает человека нервным и раздражительным, он неуравновешен и тревожен, у него постоянное чувство смятения и беспокойства, нарушен сон. Он испытывает боли в области сердца, онемение пальцев на руках, усиление зябкости во всем теле. Чем старше становится человек, тем выше риск появления онкологических и сердечно – сосудистых заболеваний.

Кроме продолжительного голодания и употребления такой горькой пищи, как кофе, чай, хрен и горчица, недосыпания и переутомлений, возмущение Ветра способно вызвать однообразие в питании, особенно несытной пищей, длительное нахождение под дождем или на сильном ветре. Все это может привести к развитию болезней «холода». Наиболее благоприятным следует считать следующий режим.

Тибетская медицина, является одной из старейших в мире, сочетая в себе познания и культуру китайской, восточной медицины и аюрведы, объединяя эти знания в одну целостную систему.

Учение о здоровье, рожденное в Тибете, сохранила оригинальность и неповторимость лечебных традиций, это стройная система практических знаний, основанная на понимании взаимосвязи между разумом, телом, душой и внешним миром.
«По природе и составу нет ничего на Земле, что не было бы лекарством» - главная концепция Тибетской медицины, все что создано и существует в природе целебно для человека, если есть болезнь, то обязательно есть и средство лечения. Тибетская медицина в первую очередь ищет причину болезни. У каждого человека своя история болезни – не существует болезни отдельно от конкретного человека, учитываются все индивидуальные особенности возникновения и развития болезни и одна из самых важных особенностей, это конституция человека.
рассматривает наш организм как единую систему трех жизненных начал (конституции/доша): Слизь (лимфатическая и эндокринная система), Желчь (пищеварительная система), Ветер (нервная система). Все, что есть в человеческом организме, связано с этими тремя конституциями: здоровье и болезни, жизнь и смерть, гармония и разлад ума, души и тела. У большинства людей, как правило, доминирует одна из начал, оказывается более ярко выраженной, в зависимости от этого люди делятся на типы: человек Слизь, человек Желчь, человек Ветер. Определить свою конституцию, Вы можете благодаря .
«Слизь» - холодная доша. Она контролирует вкусовые ощущения, обеспечивает взаимосвязь различных частей тела, поддерживает сон, отвечает за формирование логических суждений. Ее задача сохранить гибкость, мягкость и эластичность в организме. «Слизь» ответственна за работу лимфатической и эндокринной систем, органов ЖКТ. ()
«Желчь» - горячая доша. Она поддерживает равномерную температуру тела, контролирует чувство голода и аппетит, процесс пищеварения, а заодно отвечает за проявление храбрости и талантов. Отвечает за состояние мышц, связок суставов, работу сердца и сосуды. ()
«Ветер» - холодная доша. Символизирует движение, энергию, дыхание, регулирует жизненную активность организма. «Ветер» контролирует физиологические и биоэнергетические системы, отвечающие за кровообращение, пищеварительные и выделительные функции, обмен веществ. Способствует деятельности шести чувств и проявления воли. Отвечает за нервную систему. ()
Когда одна из трех жизненных начал начинает все больше доминировать (происходит возмущение доши), зарождаются болезни в организме, одна из причин такой ситуации, это не правильное питание. Для каждой конституции есть свои нюансы и правила в питание, что подходит для одной из конституций не всегда полезно для другой. Так же необходимо знать и учитывать, что каждый продукт имеет свою энергию, холодную «инь» и горячую «ян», так например «Слизи» и «Ветру», рекомендуется избегать «холодных продуктов», а «Желчи» продуктов с «горячей энергией». Об этом и о других тонкостях рассказывается в , главного врача и идейного вдохновителя клиники тибетской медицины «Наран» , Светланы Чойжинимаевой. Ведь именно с пищей в наш организм поступают все полезные вещества, минералы, которые питают наш организм, насыщают нашу кровь, клетки мозга, а из-за неправильного питания наш мозг не получает необходимые питательные вещества, из-за чего у нас могут происходить депрессии, эмоциональные срывы и т.д.
Еще раз вспомним, что здоровье, с точки зрения тибетской медицины – это равновесие трех жизненных начал – «Слизь», «Желчь», «Ветер» и своевременное выведение нечистот (пот, моча, кал). И тибетская, и западная медицина сходится во мнение, что главным регулирующим звеном в организме человека является нервная система (доша «Ветер»), и все гормональные нарушения, заболевания и другие сбои связаны с изменением работы соответствующих органов под ее воздействием. Тибетская медицина, основываясь на философии буддизма, большое значение придает внутреннему состоянию ума, способности любить и сострадать, умению радоваться и контролировать эмоции. Она утверждает, что человек, это целостная система, в которой ум (в том числе эмоции) неразрывно связан с телом. Эта связь настолько прочна, что согласно постулатом тибетской медицины, корнем всех болезней тела является расстройство ума, три яда души: неведение, гнев, страсти, а точнее – негативные эмоции, т.е. «возмущение» доши «Ветер» (нервная система). Эмоции влияют на движение энергии, при преобладании доши «Ветер», «Желчи» и «Слизи» они могут нанести вред внутренним органам. Известно, что гнев «ранит» печень и желчный пузырь, сильная радость «повреждает» сердце и тонкий кишечник, задумчивость, навязчивые мысли отрицательно влияют на селезенку и желудок. Тоска вредит легким, толстому кишечнику, страх наносит вред почка и мочевому пузырю. Проблемы с желчным пузырем возникает главным образом из-за неудовлетворенности амбиций и сдерживаемого гнева.
Для поддержания в гармонии всех трех наших начал рекомендуем нашу линейку сборов и чаев, рассчитанных на день.

Характеристика типа Ветра (тиб. рЛунг)

Человек конституции Ветра имеет: легкое тонкое сложение быструю реакцию, нерегулярный аппетит и пищеварение. У него чуткий сон, часто бывает бессонница. Развито воображение, он быстро усваивает новые знания, но также легко забывает их, склонен к тревоге. Выражена склонность к запорам, быстрая утомляемость, склонность к перенапряжению, порывистое проявление умственной и физической энергии.

Основное качество Ветра - "изменчивость". Люди, принадлежащие к типу Ветер, непредсказуемы и значительно менее стереотипны, нежели Желчи и Слизи, но разнообразие в их размерах, формах, настроениях и поступках - тоже одна из отличительных черт. У людей этого типа умственная и физическая энергия выделяется толчками, они непостоянны. Им свойственно испытывать голод в любое время дня и ночи. Засыпать в любое время ночи, пропускать еду и вообще вести нерегулярный образ жизни. Испытывать недолговременные чувства и быстро забывать их; быстро ходить.

Комплекция у человека этого типа самая слабая, для него характерны узкие плечи и бедра. Некоторые люди типа Ветра с трудом набирают вес или вообще не поправляются, страдают хронической худобой, другие отличаются приятным изяществом и гибкостью. Хотя у людей этого типа часто чрезвычайно различается аппетит, все они могут есть все что угодно, не набирая при этом в весе. Однако у некоторых из них масса тела может сильно изменяться с возрастом; они могут быть поджарыми и долговязыми в юности, а затем в зрелости страдать излишней полнотой.

Отклонение от физической нормы проистекают от избытка Ветра - руки и ноги при этом могут быть или слишком большими для данного организма, или слишком маленькими, точно так же, как и зубы; для Ветра характерен и неправильный привкус. Хотя большинство людей, принадлежащие к этому типу, хорошо сложены, саблевидные ноги, косолапость, искривление позвоночника (сколиоз), чересчур близко или слишком далеко посаженные глаза нередко сопутствуют ему.

Кости могут быть или слишком узкими, или слишком длинными и широкими. У многих представителей этого типа суставы, сухожилия и вены чересчур велики, так как слой подкожного жира ничтожен. Хруст в суставах - тоже нередкое явление. Ветер отвечает в теле за все виды движения. Ваши мускулы двигаются благодаря Ветру, который также контролирует дыхание, поступление пищи в пищеварительный тракт и нервные импульсы мозга.

Самая главная функция ветра - контролировать центральную нервную систему. Тремор, припадки и спазмы - характерные нарушения Ветра. Когда доша находится в состоянии дисбаланса, случаются нервные расстройства, начиная от тревоги и депрессий (отметим, что эти легкие депрессии, при которых человек чувствует опустошенность и истощение, ничуть не похожи на тяжелые депрессии Слизи) до клинического душевного расстройства. Для ухудшения Ветра характерны разнообразные психопатические симптомы.

Поэтому установление равновесия в этой доши часто излечивают симптомы, которые не поддаются другому лечению. Ветер отвечает за пусковой механизм действия, но не контролирует его остановку. Когда Ветер в неуравновешенном состоянии, люди нередко упорно ходят по магазинам, не покупая при этом ничего, беседую с другими, не приходя ни к какому решению, и бывают хронически недовольны жизнью. Считается, что люди этого типа слишком растрачивают самих себя, а также деньги, энергию и слова, но все это уходит, когда они становятся уравновешенными, поскольку Ветер отвечает за равновесие всего организма. Большинство людей, принадлежащих к типу Ветра, страдают тревогой и бессонницей, которая появляется как результат умственного переутомления. Нормальный сон у них короче, чем у представителей других типов: в среднем 6 часов или даже меньше, причем с возрастом время сна постепенно уменьшается. Их типичная негативная эмоция, возникающая в результате стресса, это тревога или страх. Обычная жалоба - хронические запоры и (или) газы, хотя люди этого типа могут страдать и расстройством желудка и вообще плохим пищеварением. Желудочные спазмы, как и предменструальные боли - обычные для этой доши.

Уравновешенный человек, принадлежащий к типу Ветра, воодушевлен, энергичен и лучиться от счастья. Голова у него легкая, ему не составляет труда сосредоточиться, настроение бодрое. Ветер-тип очень чувствителен к изменениям окружающей среды. У его представителей быстрая, острая реакция на внешние раздражители, они не любят громких, резких звуков. Живые, полнокровные, восторженные, непредсказуемые, говорливые люди с богатым воображением явно относятся к типу Ветра. В состоянии дисбаланса импульсивность часто приводит к перенапряжению, возбуждение оборачивается нервным истощением, а затем хронической усталостью или депрессией.

Из всех этих свойств главное, пожалуй, то, что Ветер является ведущей дошей. Это означает, что Ветер первой выходит из равновесия, вызывая первые симптомы болезней. Она способна маскироваться под другие доши, заставляя вас думать, что причина недомогания кроется в Желчи или Слизи (в сущности, более половины всех болезней вызваны нарушением доши Ветра).

Ветер является королем всех дош еще и потому, что когда она находится в равновесии, то Желчь и Слизь, как правило, тоже становятся сбалансированными. Поэтому привести в равновесие Ветер жизненно необходимо. Основное правило для людей этого типа - не перенапрягаться, устраивать себе основательный отдых и обращать серьезное внимание на режим дня. Подобные меры не очень-то по душе таким людям, но они часто приводят к быстрому улучшению физического или душевного состояния больного. Основной инстинкт равновесия, чрезвычайно важный для сохранения жизни, дан нам дошей Ветра.

Характеристика типа Желчи (мкХрис)

Люди конституции мкХрис имеют среднее телосложение, предприимчивый характер, острый ум. У них от природы хороший аппетит, но иногда они могут испытывать сильную жажду. Склонны к гневу, раздражительны. Основной лейтмотив этой доши - интенсивность. Каждый человек с ярко-рыжими волосами и ярким румянцем имеет изрядную долю Желчи, как и всякий, кто отличается честолюбием, остроумием, прямотой, дерзостью, страстью спорить или ревностью. Естественное чувство Желчи - воинственность, но ее не надо демонстрировать всем и каждому.

В нормальном состоянии людей этого типа обуревают теплые чувства, любовь и довольство жизнью. Сияющее счастьем лицо очень характерно для Желчи, также как и стремление жить по часам, не бросая времени на ветер. Иногда они могут просыпаться по ночам от ощущения жажды и жары; они способны контролировать ситуацию или понимать необходимость этого. Они умеют убеждаться на опыте, что другие люди считают их слишком требовательным, саркастичным и временами излишне критично настроенным.

Люди типа Желчи среднего роста, они хорошо сложены, масса их тела, как правило, резко не меняется, для них не составляет труда прибавить в весе или согнать его на несколько килограммов. Для них характерны правильные черты лица, глаза средней величины, проницательный взгляд. Руки и ноги тоже средние, суставы нормальные. Волосы и кожу Желчи легко узнать. Волосы обычно прямые и блестящие, рыжие, белокурые или соломенно-русые, нередко встречается ранняя седина. Облысение, тонкие, ломкие волосы, выпадение волос тоже характерно для представителей сильно выраженного типа Желчи.

Кожа теплая, мягкая и светлая, загар на нее ложится плохо и часто такие люди вообще не загорают (особенно, если волосы светлые и тонкие); это еще одна причина, по которой люди конституции Желчи очень характерны веснушки и родинки. (Для рас, у которых темные волосы и смуглая кожа являются нормой, необходимо учитывать другие свойства Желчи). Люди этого типа отличаются острым умом и умением сосредоточиться. У них есть врожденная склонность к порядку и способность правильно распределять не только деньги, но также энергию и силы. Исключение составляет лишь предметы роскоши, которыми люди этого типа любят украшать свою жизнь. Часто они реагируют на чисто внешнее проявление.

Жар - вот ключевое слово для определения Желчи: бурный темперамент (они, что называется, "горячие головы"), теплые руки и ноги на ощупь; горячая кожа; жжение в желудке или кишечнике нередко появляются у них, когда Желчь выходит из равновесия. Люди этого типа не переносят солнечного света, так как они горячие сами по себе. Их глаза также не любят яркого цвета. Такие люди не выдерживают долгого физического напряжения.

Люди типа Желчи легко впадают в гнев, что является их характерной отрицательной эмоцией и нередко происходит в результате стрессов. Они часто бывают раздражительными и нетерпеливыми, требовательными и педантичными, особенно если нарушено равновесие этой доши. Они честолюбивы и любят лидерство, могут быть резкими и задиристыми, что нередко отталкивает людей. Люди с преобладанием Желчи умеют хорошо, внятно излагать свои мысли, они нередко становятся неплохими ораторами. Они всегда занимают четкую позицию и умеют отстаивать свое мнение. Сарказм, резкие критические замечания - признак того, что Желчь разбалансирована, но, как и у других дошей, у Желчи есть две стороны: когда они в равновесии, люди этого типа становятся мягкими, веселыми, искренними и смелыми. Они любят риск и охотно идут на него, не испытывая при этом излишнего физического напряжения. У них нормальная конституция, но даже их прекрасное пищеварение - основа их энергии - подчас может быть нарушено. Достигая среднего возраста, они любят говорить: "Когда-то я мог съесть все что угодно, но теперь уже нет".

МкХрис-доша отвечает за обмен во всем организме. У людей этого типа "пищеварительный огонь", как называет его тибетская медицина, особенно силен. Отсюда их сильный аппетит и нередка - сильная жажда. Этот тип меньше всех остальных приспособлен к пропуску еды или даже к поздней трапезе; все это вызывает в нем жгучий голод и (или) раздражение. Избыток Желчи вызывает жжение в сердце и в желудке, приводит к язве и геморрою. Если вовремя не обратить на это внимание, то выведенная из равновесия Желчь может сильно испортить пищеварение.

Кожные ткани у людей этого типа подвержены раздражению, воспалениям, появлению сыпи и прыщей. У них очень чувствительные белки, и глаза легко становятся красными (плохое зрение также является одним из признаком дисбаланса Желчи). Они крепко спят, но могут просыпать ночью от духоты. Продолжительность их сна средняя и приближается к "нормальным" восьми часам. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей, особенно если они с головой ушли в свою работу, которая, как правило, является главным содержанием из жизни.

Основное условие для нормального существования этого типа - умеренный, четкий режим дня. Каждая клетка организма связана с мкХрис-дошей во время поглощения доброкачественной пищи, чистой воды или воздуха. Все виды токсинов реагируют на дисбаланс Желчи. Поскольку Желчь особенно чувствительна к ним, то представители этого типа не переносят испорченную пищу, загрязненные воздух и воду, алкоголь и сигареты и, кроме того, - сильно реагируют на отрицательные проявления человеческой природы, такие как враждебность, ненависть, нетерпение и ревность. мкХрис-доша поддерживает наш инстинкт умеренности и правильности - качества, столь необходимые для здоровья.

Характеристика типа Слизь (Бадкан)

Люди конституции Слизи имеют крепкое телосложение, наделены от природы большой физической силой и выносливостью. Они спокойны и энергичны, их движения и походка плавны и изящны. У них спокойная, мягкая натура, не склонная к гневу. Прохладная, ровная, плотная, бледная кожа, часто жирная. Им трудно запомнить новую информацию, но у них долгая память, долгий, продолжительный сон и склонность к тучности. У них медленное пищеварение, небольшой аппетит.

Основное свойство этого типа - умение расслабиться. Бадкан доша в качестве структурной основы организма отвечает за стабильность и ровность, в ней сосредоточены резервы физической силы, которой наделены крепкие, здоровые люди. Тибетская медицина считает этих людей счастливыми, поскольку они, как правило, отличаются прекрасным здоровьем и, кроме того, у них спокойное, светлое, умиротворенное мироощущение. Для Слизи очень характерно долго раздумывать, прежде чем принять определенное решение.

Медленно просыпаться, долго лежать в постели и непременно выпить чашечку кофе после того, как встал; довольствоваться статусом-кво и уметь сохранять его, примиряя других; уважать чувства других людей и испытывать к ним настоящую симпатию; находить эмоциональное удовольствие в еде; изящно двигаться, иметь увлажненные глаза и ходить скользящей походкой, даже при избытке веса, - вот отличительные черты представителей Слизи.

Организм с преобладанием Слизи достаточно силен, чтобы сопротивляться болезни. Кроме хорошего телосложения, люди этого типа отличаются дородностью, широкими бедрами и (или) плечами. Они легко прибавляют в весе - им достаточно лишь "взглянуть на еду", чтобы набрать несколько килограммов. Поскольку сбросить вес не так уж легко, они часто становятся тучными, когда равновесие доши нарушается. Однако люди не очень крепкого сложения также могут принадлежать к этому типу или к типу с двойной дошей, как, например, Ветер-Слизь, которые могут быть даже худыми.

Этот тип выдает прохладная, ровная, плотная, бледная кожа, часто жирная. Большие, мягкие, "оленьи" глаза ("словно бы полные молока", как говорится в древних текстах) тоже в высшей степени свойственны им. Любая черта в лице или фигуре, которая намекает на спокойствие и стабильность, свидетельствует о преобладании Бадкан доши в этом человеке. У женщин этого типа часто полное, кругловатое лицо или чуть застывшая красота эпохи Ренессанса.

Представители этого типа очень медлительны. К ним относятся и те люди, которые медленно едят, медленно говорят, особенно если эта манера у них нарочитая. Спокойные и уравновешенные, они редко сердятся и стремятся сохранить мир вокруг себя. Их естественный отклик на внешние раздражители выражается в ощущении вкуса или запаха, они уделяют огромное внимание еде, вообще полагаясь на присущие нам пять чувств и являясь чрезвычайно земными людьми.

Люди с избытком Бадкан доши обладают ровной энергией. У них больше жизненных сил, чем у представителей других типов, больше и стремления к физическому труду. Их редко одолевает физическая усталость и для них очень характерно запасать буквально все на свете: деньги, пожитки, энергию, слова, еду и жир. Жир, как правило, сосредоточен внизу, в бедрах и ягодицах.

Поскольку эта доша контролирует влажные ткани организма, нарушения в ней сказываются на слизистых оболочках. Поэтому люди этого типа часто страдают застоем в легких, бронхитами, аллергиями, астмой и болями в суставах (хотя артриты более характерны для типа Ветра). Эти симптомы сильнее всего проявляются поздней зимой и весной.

По природе эти люди нежные, терпимые и умеющие прощать, материнство у них в крови. Для них характерно сохранять спокойствие во время кризисов и поддерживать при этом окружающих. Они довольны собой, однако даже самые уравновешенные из них будут медлить, если почувствуют приближение стресса. Типичное отрицательное качество - жадность и назойливость. В неуравновешенном состоянии люди этого типа становятся упрямыми, скучными, сонными и ленивыми.

Как и Ветер, Слизь - холодная доша, но, в отличии от Ветра, не сухая. Поскольку кровообращение у людей этого типа обычно хорошее, они не жалуются на похолодание рук и ног. Тем не менее они не любят холодную, влажную погоду и реагируют на нее тем, что становятся медлительными или впадают в настоящую депрессию. Сон у них долгий и глубокий. Люди с преобладанием Слизи спят, как правило, большое восьми часов и страдают не бессонницей, а пересыпанием. Затратив значительное время на то, чтобы поднять утром, поздно ночью они испытывают прилив сил.

Из всех трех дошей, люди, принадлежащие к типу Слизи, медленнее всего запоминают новое, но зато у них долгая память и со временем они прекрасно овладевают своим предметом. Они медленно усваивают новые знания, но подходят к ним методически. В состоянии дисбаланса их одолевает скука и они ходят с тяжелой головой.

Главное для людей этого типа - развиваться и прогрессировать. Любая застойная ситуация превращает их стабильность в инерцию, они должны быть уверены, что двигаются вперед, хотя часто цепляются за людей и пожитки и сами терпят изменения. Уверенность в том, что они имеют хорошие стимулы для развития, хотя и неестественное качество для многих представителей этого типа, но весьма способствующие их оживлению; тяжелая, холодная пища, отсутствие физической нагрузки, переедание и однообразная работа - напротив. Бадкан доша дает нам ощущение внутренней сохранности и спокойствия, а это весьма существенно для здоровья человека.

Сочетание типов доши

Каждый человек наделен от рождения свойствами каждой доши. Что же описывать тип Ветра, Желчи или Слизи в "чистом виде"? Лишь то, что они являются крайним выражением одной доши. Однако этого нельзя сказать о большинстве людей. Большинство людей сочетают в себе доши двух типов, причем одна доша является преобладающей, но не достигает экстремальной выраженности. В каком-то смысле меньшинство, принадлежащее к типу с одной дошей, может быть по-своему счастливо, поскольку таким людям нужно обращать внимание лишь на одни преобладающий фактор своей жизни. Однако это небольшое преимущество.

Практически каждый человек должен стремиться привести в равновесие все три доши. Хотя вы, естественно, прежде всего обратите внимание на тип своего собственного тела, знакомство со всеми тремя дошами весьма поучительно. Наилучший способ изучать любой организм - уделить львиную долю внимания одной или двум дошам, все время помня при этом, что функционируют все три. Опознавательные знаки "чистых" типов тела:

Ветер: хрупкое телосложение, быстрое, переменчивое сознание, живость. Эти люди производят впечатление непредсказуемых. В затруднительных обстоятельствах легко приходят в возбуждение, бывают встревожены;

Желчь: среднее телосложение, педантичный и решительный ум, волевые манеры. Эти люди производят впечатление очень сильных. В затруднительных обстоятельствах они могут быть рассержены и резки;

Слизь: самое мощное телосложение, спокойные, устойчивые, простые в обращении. Кажется, что они всегда ведут себя непринужденно. В затруднительных обстоятельствах они "упираются рогом" и умолкают.

Соедините эти характеристики и вы получите достаточно верное представление о человеке с двумя дошами. Например, представитель Ветра-Слизи может быть одновременно легко возбудимым и спокойным; данное сочетание лишь на первый взгляд малореальное, но на самом деле именно так и бывает. Преобладающая доша определяет первоначальную реакцию организма на внешние раздражители, как физические, так и душевные. Вторая доша обнаруживает свое влияние разными путями, но, как правило, две доши не смешиваются, как две краски на палитре.

Если Ветер, для представителей которой характерно хрупкое телосложение, присоединяется к Слизи, которой свойственны грузность, вовсе не обязательно, что вы получите средние параметры (средние размеры тела более всего характерны как раз для Желчи). На самом же деле произойдет то, что в типе Ветер-Слизь проявится та или иная черта. Бывает и так, что человек явственно меняется от одной доши к другой (соединение Жечль-Ветер может одновременно или последовательно определять склонность к страху и раздражительности после стресса). Учение тибетских лам выявило множество признаков, характерных для типов с двумя дошами, которые могут помочь вам лучше понять, как сочетаются все эти доши.

Ветер-Желчь

Обычно эти люди, как и чистый тип Ветра, отличаются хрупким телосложением. Как и у соответствующих им носителей Ветра, у них быстрые, порывистые движения, они дружественно настроены, говорливы, но более предприимчивы и сообразительны (обе черты характерны для Желчи). Им в меньшей степени свойственно бросаться в крайности Ветра; они не столь напряжены, не такие хрупкие и (или) беспорядочные. Благодаря влиянию Желчи они получают полную стабильность. Обычно у них лучше усваивается пища, чем у типа Ветра, и они лучше переносят холод, поскольку Желчь улучшает кровообращение. Чистый тип Ветра, чрезвычайно чувствительный к окружающей среде, часто не переносит резких звуков, холода и физического дискомфорта, что в меньшей степени относится к Ветру-Желчи.

Желчь-Ветер

У людей этого типа обычно бывает нормальная фигура и средней рост, но они сильней и мускулистей, чем представители Ветра-Желчи, которые стоят ближе к жилистым, чистым представителям типа Ветра, часта называемым "кожа до кости". Люди, сочетающие Желчь и Ветер, подвижней, у них много жизненных сил, нередко они напористы. Настойчивость Желчи в них очевидна. Явственна и легкость Ветра, но в значительно меньшей степени. Они лучше усваивают пищу, чем тип Ветер-Желчь или Ветер, и у них более регулярный стул. Они любят риск и берутся за дело с изрядным воодушевлением, а часто и с агрессивностью.

Носители Ветра-Желчи и Желчи-Ветра могут испытывать склонность к страху и гневу - отрицательным эмоциям, характерным для этих дош. Когда они выведены из равновесия или испытывают стресс, сочетание этих двух эмоций приводит к их неуправляемости, появлению ощущения напряжения и незащищенности.

Желчь-Слизь

Слизь является настолько сильной структурной составляющей, что она как бы одалживает крепкое, мощное телосложение типам с двумя дошами, даже когда не преобладает в них. Тип Желчь-Слизь обычно легко узнаваем благодаря настойчивость манер, свойственной Желчи, и крепкому, здоровому телу, характерному для Слизи. Они более мускулисты, чем представители Жечли-Ветра, и могут быть весьма громоздкими. В их личности может проявляться ровность характера Слизи, однако воля Желчи, дополненная склонностью к гневу и критическому взгляду на окружающих, обычно бывает более выраженным их качеством, чем спокойствие Слизи.

Это наилучший тип тела для атлетов, так как он дает энергию Желчи и выносливость Слизи. Люди, относящиеся к этому типу, с трудом пропускают один прием пищи. Сочетание прекрасного пищеварения Желчи и сопротивляемости Слизи - залог великолепного физического здоровья.

Слизь-Желчь

Формообразующая стойкость Слизи еще заметнее в этом типе. Ее представители обладают прекрасной мускулатурой, хотя содержание жира в их телах выше, чем у людей типа Желчи-Слизи или Желчи. Поэтому они более круглолицые и пухлые. Ходят они медленнее, чем Желчь-Слизь, и манеры у них более непринужденные. Их Бадкан доша, обогащенная Желчью, дает им дополнительные жизненные силы и ровную энергию. Если у представителей этого типа имеется регулярная физическая нагрузка, то они чувствуют себя хорошо, компенсируя с ее помощью склонность Слизи к инерциям и вялости; тем не менее их труднее подвигнуть к действию, чем у людей, относящихся к типу Желчь-Слизь.

Ветер-Слизь

Этот тип трудно отождествить, потому что Ветер и Слизь являются антиподами. Обычно их выдает сочетание хрупкости Ветра с непринужденностью, легкими манерами Слизи, чего не бывает у чистого типа Ветра. Иначе говоря, это личности типа Слизь, но без ее внешней внушительности. В сущности, они могут быть небольшими, поскольку их физический облик определяет неровность Ветра.

В отличие от людей типа Ветер, которые находятся в постоянном движении, представители Ветер-Слизь производят впечатления внутренне стабильных; они обладают ровным характером, но могут реагировать на стрессы как нервные представители типа Вата. Когда нужно действовать, они становятся быстрыми и энергичными, но постоянно испытывают склонность медлить и оттягивать, свойственную Бадкан доше. Их также одолевает желание копить и хранить про запас. Поскольку обе эти доши холодные, они не переносят холодную погоду. Этим же можно объяснить нерегулярное или медленное пищеварение.

Слизь-Ветер

Этот тип напоминает Ветер-Слизь, но он внушительный и медлительней. Слизь придает им непринужденность и уравновешенность, но без чрезмерного воодушевления Ветра. Кроме того, его представители более атлетичным и отличаются значительным запасом жизненных сил. Как и люди типа Ветер-Слизь, они могут пожаловаться на неправильное пищеварение, а также на то, что не переносят холода.

Диета, успокаивающая Ветер

Для этой доши благоприятны: теплая, не слишком тяжелая пища; использование масла и жира; соленый, кислый и сладкие вкусы; пища, приносящая покой и удовлетворение. Ветер - холодная сухая доша, поэтому теплая питательная пища, обычная для зимы - тушеное мясо, супы, запеканки, свежеиспеченный хлеб и пироги с фруктами - прекрасно упокоит ее. Пища, которую мы предпочитаем летом - холодные салаты, охлажденные напитки, свежие овощи и зелень - не очень подходит для нее. У представителей типа Ветер часто неустойчивое пищеварение, им поможет мягкая, легко усваивающаяся пища. Вата доша очень восприимчива и к атмосфере, в которой протекает прием пищи. Лучшая еда в мире не принесет пользы, если от натянутой атмосферы за столом у вас скручивает желудок. Все, что делает ужин более спокойным и тихим, поможет успокоить Вата дошу.

Диета, успокаивающая Ветер, является наилучшей для всех, кто относится к этому типу, конечно, если вы не получили специального предписания от врача-ламы. Начав соблюдать диету, вы заметите, как приливают новые силы и почувствуете себя уравновешеннее, спокойнее и счастливее. Если вы испытываете слабые симптомы неуравновешенности Ветра - бессонницу, нервозность и беспокойство, - вам следует обратиться к той же диете Придерживайтесь ее две недели и посмотрите, не наступило ли улучшение.

Для тех, кто собирается использовать диету, успокаивающую Ветер, мы считаем полезным обратить внимание на следующие моменты: вся успокаивающая пища, как правило, благотворно воздействует на растревоженную Вата дошу. Молоко (желательно теплое), сливки, масло, теплые супы, запеканки и хорошо протушенное мясо, горячие каши и свежеиспеченный хлеб - вот что нужно этой доше.

Вся эта пища - преимущественно теплая и тяжелая, имеет сладкий вкус, наиболее успокаивающее тело. Питательный завтрак (лучше плотный) будет поддерживать Ветер в течении всего дня. Рисовый или пшеничный кремы являются лучшими кашами для Ветра. Также благотворно влияет на нее и все теплое, молочное и сладкое.

Многие люди, принадлежащие к типу Ветра, ощущают в конце еды резкий упадок сил. Им поможет горячий сладкий чай. Вспомните чаепитие. Травяной чай успокаивает лучше, чем обычный, высокое содержание кофеина в котором может растревожить Ветер. Попытайтесь заварить чай с буквицей лекарственной. Считается, что эта травка прекрасно успокаивает нервы. Вы можете приобрести ее в гомеопатических аптеках или заказать в наших Центрах специальный тибетский чай, успокаивающий Ветер. Найдите на работе 5 минут, что спокойно выпить чашку чая, прежде чем отправиться домой, и в конце дня вы почувствуете себя несравненно менее уставшим.

Острый вкус не принадлежит к числу любимых Ветром, но, как правило, пряная еда нравится представителям этого типа, так как обычно острая мексиканская или индийская пища бывает теплой и богатой маслом. Имбирь - идеальная специя для Ветра, она часто используется для улучшения пищеварения, как и сладкие специи (корица, фенхель или кардамон). Теплая, жидкая пища очень успокаивающе действует на Ветер. Как нельзя лучше для нее подходят мучные блюда и каши.

Когда вы нервничаете, беспокоитесь или чем-то подавлены, тарелка горячей овсяной каши или овощного супа со сметаной принесет вам несравненно больше пользы, чем конфета или рюмка спиртного. Хотя сладкий вкус благоприятен для Ветра, сахар, съеденный в чистом виде, вызывает острый прилив энергии, делающей Ветер неугомонной. Теплое молоко - сладкая пища; оно очень полезно Ветру, особенно если добавить к молоку немного сахара или меда.

Сладости, приготовленные из сахара, следует сочетать с такой питательной пищей, как молоко. Соленые орехи лучше любых сухих и соленых закусок; тяжелые и жирные, они обладают двумя качествами, успокаивающими Ветер. Для нее нет ничего лучше миндаля. Тибетская медицина рекомендует прежде чем есть, очистить миндаль; практический совет - замочить дюжину неочищенных миндальных орехов на ночь, затем утром очистить и съесть для уравновешивания Ветра.

Орехи и семена тяжело перевариваются, поэтому людям типа Ветра следует есть их в небольшом количестве, предпочтительно хорошо растертыми. Кунжутная паста - превосходный источник кунжутного масла, одно из лучших блюд, согревающих и уравновешивающих Ветер. Для представителей типа Ветер хорошо все сладкие фрукты, особенно зеленый виноград и манго. Вяжущие фрукты, такие как яблоки некоторых сортов и груши, требуют приготовления. Следует избегать неспелых, сильно вяжущих фруктов, особенно неспелых бананов.

Холодная, легкая и малокалорийная пища увеличивает Ветер, вызывая чувство неудовлетворенности. Если вы неравнодушны к салатам, дайте им прогреться до комнатной температуры и заправьте маслом, которое сделает их более уравновешенной пищей. То же относиться и к свежим овощам. Ешьте их в умеренно количестве и не ледяными. Как правило, все овощи требуют приготовления с небольшим количеством масла, этот способ лучше, чем варить их на пару. В результате многие «неполезные» овощи станут более приемлемыми для Вата доши.

Собираясь обедать, попросите принести вам стакан теплой воды и выпейте ее маленькими глотками; вместо салата съешьте тарелку горячего супа; не отказывайте себе в хлебе, масле и десерте, предпочтительно теплом (в этом случае яблочный пирог несравнимо лучше мороженого, своим холодом затрудняющего пищеварение у людей типа Ветер).

Очень хорош рис, поданный вместе с промасленной чечевицей, и наваристый суп. Весьма успокаивающе действуют на эту дошу все виды паст. Замечательно, отправляясь спать, выпить стакан теплого молока; однако есть поздно вечером все же вредно, и хотя это поможет вам заснуть, но утром вы будете чувствовать себя хуже. Ласси, традиционный индийский напиток, избавит тело от излишнего Ветра. Чтобы приготовить его, сбейте половину чашки обычного кефира с половиной чашки воды, добавьте щепотку размельченного имбиря, соли. Эффективный и моментальный способ успокоить Ветер - посыпать ваше блюдо особыми, измельченными в порошке специями, называющимися Вата-чурна, который можно приобрести в Москве, например, в магазинах: «Путь к себе».

Диета, успокаивающая Желчь

Для этой доши благоприятны: холодная или теплая, но не обжигающая пища; умеренно тяжелая; на вкус горькая, сладкая или вяжущая; без масла и жировых добавок. У людей типа Желчи от рождения хорошее, сильное пищеварение, и если его не портить, оно таким и останется. Представители типа Желчь наиболее близки к идеалу, так как они могут есть всего понемногу и им не стоит злоупотреблять различными диетами. Однако если они будут есть много соленого, чрезмерно увлекаться кислой и пряной пищей или переедать, к чему они имеют наклонность, это может привести к неприятным последствиям.

МкХрис - горячая доша и поэтому предпочитает холодную пищу, особенно летом. Люди этого типа прекрасно поступят, проявив особый интерес ко всему горькому и вяжущему (главным образом, салатам и овощам). Это обуздывает аппетит, высушивает избыток влаги и раздражает небо, противодействует притупляющему эффекту, который оказывает на вкусовые рецепторы избыток соли и сахар, тем самым помогая людям типа Желчи умерить их аппетит и сделать его таким, каким он должен быть от природы. Все, что способно сделать ужин более умиротворенным и упорядоченным, помогает успокоить эту дошу.

Приведенная ниже диета, успокаивающая Желчь, подходит всем представителям этого типа, если врач-лама не прописал иной. Наши пациенты типа Желчи отмечают, что благодаря этой диете они чувствуют себя более уравновешенными; диета дает им "облегченную" энергию. Уменьшается и их бурный аппетит. Данная диета хороша для людей, страдающих симптомами средней несбалансированности Желчи: изжогой, раздражительностью или чрезмерной жаждой. Придерживайтесь ее в течении месяца и посмотрите, не уменьшаются ли эти симптомы.

Приведу некоторые общие замечания, которые помогут вам соблюсти эту диету. Холодная или охлажденная пища с пониженным содержанием соли, масла и специй, согревающих тело, наиболее полезна для людей типа Желчи летом. У салатов, одновременно холодных и легких, имеются два вкуса: горький и вяжущий, которые уравновешивают Желчь. Хорошо для нее также молоко и мороженое. Избыток Желчи повышает кислотность в организме; чтобы этого не допустить, следует, как правило, избегать солений, кефира, сметаны и сыра.

Исключение составляет натуральный лимонный сок, который можно использовать в умеренном количестве вместо уксуса. Ферментная пища, кислота, присутствующая в кофе, и алкогольные напитки обостряют Желчь из-за кислого вкуса. Приучитесь к травяному чаю - мятному с корнем солодки или специальному, успокаивающему Желчь, и тогда у вас будет большой выбор успокоительных средств.

Холодная каша, ломтик хлеба с корицей и яблочный сок на завтрак прекрасно заменят вам кофе, пирожок и апельсиновый сок, беспокоящие Желчь. Жирное мясо, также согревающее тело, не требуется людям типа Желчи. Хотя они любят мясо, вегетарианская диета приносит им больше пользы, чем любому другому типу. Если вы не вегетарианец, убедитесь, что в вашем рационе достаточно количество молока, злаков и овощей. В этом случае Желчь будет чувствовать себя хорошо. Привыкнув к диетической ресторанской кухне, МкХрис-доша, полюбит ее больше, чем домашние бифштексы или еду мексиканских кафе, ибо будет себя чувствовать спокойнее, а затем и удовлетвореннее.

Жареная пища, жирная, горячая, соленая и тяжелая, обладает всем набором качеств, которых следует избегать Желчи. Пища же, содержащая крахмал - все овощи, фрукты и бобовые, - удовлетворяют Желчь и сдерживают ее волчий аппетит. Стабильная энергия, даваемая рационом с высоким содержанием углеводов, будет противодействовать склонности Желчи переедать в стрессовом состоянии. Полуфабрикаты и еда в ресторанах быстрого обслуживания часто соленая или кислая; людям типа Желчи лучше по возможности избегать ее. Так как представители этого типа любят роскошь, тихий, обставленный со вкусом ресторан окажется для них самым подходящим.

Японская и китайская кухни, содержащие относительно мало жиров и мяса, предоставляют хорошую пищу для Желчи. Если вы едите не дома, возьмите салат вместо горячего супа, хлеб с небольшим количеством масла и пожертвуйте десертом. Пряная пища слишком возбуждает Желчь; если вы любите мексиканскую кухню, минимально употребляйте сыр и сметану; съешьте лучше холодный овощной салат, противодействующий тяжелому обострению Желчи, вызываемому стручковым перцем.

Желчь хорошо воспринимает малосоленую пищу, но если еда будет слишком пресной, она быстро взбунтуется. Сухая, соленая пища вместе с алкоголем возбуждает аппетит и раздражает слизистую оболочку желудка. Стандартное средство для уменьшения обостренной Желчи состоит в следующем: возьмите две чайный ложки очищенного молока. Этот раствор также действует как слабительное, помогающее вывести избыток Желчи из организма. Выпейте молоко с топленым маслом вместо ужина или после легкого ужина. Пить его можно и вместо завтрака. (Однако, если у вас повышен уровень холестерина, принимать его не следует). Чтобы эффективно и быстро успокоить Желчь, посыпьте блюда кардамоном.

Диета, успокаивающая Слизь

Для этой доши благоприятны: теплая, легкая, сухая пища, приготовленная с небольшим количеством воды; минимальное количество животного и растительного масла и сахара; острый, горький и вяжущий вкусы; любая стимулирующая пища.

Слизь - слишком медлительная доша, чтобы определять пристрастие к пище, но со временем, злоупотребляя сладким и жирным, люди типа Слизи теряют равновесие. У них могут появиться и другие проблемы, но в современном обществе, где сахар и жиры дают в среднем больше половины потребляемых калорий, людям этого типа следует остерегаться их влияния. Осторожным надо быть и с солью, чрезмерное употребление которой вызывает у многих представителей Слизи застой жидкости в организме. Отдавать предпочтение следует всему легкому - скромному завтраку и ужину, слегка вареной или жареной пище, свежим овощам и фруктам.

Пряная пища улучшает пищеварение и обогревает тело; горькая и вяжущая - помогает обуздать аппетит. Любая стимулирующая еда уравновешивает Слизь и огражадает от присутствующего у большинства людей этого типа неумеренного чревоугодия. Приведенная ниже успокаивающая диета идеально подходит для всех представителей типа Слизи, если врач-лама не прописал иной. Многие наши пациенты, следовавшие этой диете, стали чувствовать себя более уравновешенным, энергичными, легкими и счастливыми.

Хороша эта диета и в случае появления симптомов средней несбалансированности Слизи - длительного насморка или регулярных пересыпаний. Придерживайтесь ее в течении шести недель, а затем посмотрите, не улучшилось ваше состояние. Следующие рекомендации помогут вам соблюсти успокаивающую диету Слизи. Выбирайте среди всех блюд горячую, а не холодную пищу: съешьте горячий завтрак вместо бутерброда, горячий пирог вместо мороженого, рыбу-гриль вместо салата из тунца. Для равновесия всегда хорошо согреть холодное пищеварение людей типа Слизи. Для них предпочтительнее блюда, приготовленные без воды - запеченные, жареные на плите или в гриле, - чем приготовленным на пару или вареные.

Перед едой для усиления аппетита съешьте что-нибудь горькое или острое вместо соленого или кислого. Горький латук, цикорий, тоник разбудят ваши вкусовые рецепторы и в то же время удержат вас от переедания. Очень советуем вам выпить имбирного чая или добавить к пище щепотку свежего имбиря. В целом вы должны быть уверены, что в каждом блюде присутствует горький и вяжущий вкусы. Для этого нет необходимости в потреблении большого количества горькой пищи, достаточно немного горечи в салате и вязкости в травяных приправах. Одновременно горькими и острыми среди расхожих специй является тмин, пожитник, кунжутное семя и куркума.

Лучший способ уравновесить Слизь - это включить в рацион острые специи. Хороши все пряности, как и богатая ими мексиканская или индийская пища, от которой у вас на глазах навертываются слезы, очищая тем самым слизистые оболочки. В противоположность общепринятому мнению, острая и пряная пища полезнее не летом, а зимой, когда она компенсирует раздражающие Слизь холод и сырость. Завтрак необходим людям Слизи главным образом для того, чтобы взбодриться с утра, а не основательно насытиться. Для бодрости им лучше выпить кофе с кофеином и возбудить тело легкой, уменьшающей Слизь пищей: гречневыми оладьями с яблочным маслом, кукурузной сдобой и горьким какао, приготовленным из снятого молока, с крошечным количеством меда. Как правило, хорошо все горячее и легкое, тогда как тяжелое и холодное менее полезно. Холодные каши, холодный сок или молоко, богатые сахаром кондитерские изделия часто приводя к застою в организме, особенно в сырую зимнюю погоду.

Беконы и колбасы, содержащие соль и растительное масло, вызывают обострение Слизи. Если утром вы не ощущаете голода, лучше пропустить завтрак, который тибетская медицина считает необязательным, особенно для людей типа Слизи. Почувствовав с утра застой в организме, признак избытка Слизи, съешьте немного меда, выпейте горячей воды, лимонного сока. Горячий имбирный чай является прекрасным напитком для людей типа Слизи, так как он оказывает стимулирующее воздействие на их организм и вымывает избыток Слизи. Если вы случайно пропустили еду - что совсем неплохо для большинства представителей этого типа, - то полная столовая ложка меда, разведенного в горячей воде, поможет вам возместить эту потерю. Хотя многим людям типа Слизь трудно ограничить потребление сладкого, недельная диета с пониженным содержанием сахара, как правило, дает хорошие результаты, и они начинают чувствовать себя более легкими и энергичными.

Мед широко рекомендуют типу Слизь, однако не следует есть его больше столовой ложки в день. Потерявшая равновесие Слизь приводит к тому, что люди этого типа начинают отдавать предпочтение молоку, маслу, мороженому и сладостям, пище, совсем им не полезной, охлаждающей и перегружающей организм. Иное дело обезжиренное молоко, желательно кипяченное, для того чтобы помочь пищеварению, и минимальное количество других молочных продуктов. Булочка и хлеб, посыпанные кунжутными семенами, помогут нейтрализовать сладкую, тяжелую пищу, также не полезную Слизи. Из-за сочетания слишком многих тяжелых сладостей, гамбургер, молочный коктейль или даже сандвич с молоком не следует употреблять слишком часто.

Людям этого типа очень полезно свежие фрукты, овощи и салаты, их волокнистая структура хорошо действует на желудочно-кишечный тракт и, кроме того, они дают вяжущий вкус. Обостряет Слизь и сильно прожаренная пища, постарайтесь исключить ее из рациона. Нет необходимости совсем отказываться от жиров, попытайтесь просто меньше пользоваться маслом в процессе приготовления пищи. Кукурузное масло согревает тело; в небольшом количестве принесет вам пользу и подсолнечное масло. С ресторанной пищей людям типа Слизи следует быть поосторожнее. Еда в кафе быстрого обслуживания часто слишком жирная, соленая или сладкая; постарайтесь также не злоупотреблять заправками для салатом в закусочных.

информация с сайта http://myhealth.narod.ru

Когда откроешь облик болезни и обретешь уверенность, лечи смело, как водружающий флаг на вершине.

«Чжуд-Ши», тантра Объяснений

Согласно врачебной науке Тибета все болезни делятся на два основных типа: болезни холода и болезни жара. Как мы говорили, конституция Слизь холодной, иньской, природы, поэтому болезни, возникающие вследствие нарушения этой конституции, – это болезни холода.

В отличие от жара, который «легко развивается и быстро убивает», болезни холода развиваются и накапливаются в течение длительного времени. Долгие годы человек может даже не замечать этого или не обращать внимания. В результате болезнь принимает хроническую форму, что сильно усложняет лечение. Кроме того, существует взаимосвязь между болезнями холода, так что одно заболевание провоцирует развитие другого, и постепенно в порочный круг вовлекаются все новые органы и ткани. Так что человек, особенно в пожилом возрасте, приходит к врачу уже не с одной, а с целым букетом болезней.

Лечатся болезни конституции Слизь, как правило, долго и медленно – так же долго, как и накапливаются. Это требует большого терпения и настойчивости как от врача, так и от пациента. В «Чжуд-Ши» сказано: «Слизь тяжела, как земля, она не поддается быстро, поэтому приходится лечить ее очень долго».

Когда лечение предстоит долгое, особенно важно доверие между врачом и пациентом: чтобы врач доверял пациенту, а пациент доверял врачу. Огромную роль в этом играет их самая первая встреча на приеме.

Уже по внешнему виду пациента врач тибетской медицины может определить очень многие заболевания: по тому, как пациент вошел в кабинет, как он выглядит, как поздоровался, по тому, как он разговаривает, жестикулирует, какой у него голос – тихий и спокойный или громкий и резкий. Но главное, это выражение глаз, которые являются не только «окнами» печени, но и «зеркалом» души. У одних людей взгляд излучает тепло, доброту, у других взгляд холодный, надменный. Кто-то смотрит исподлобья и с недоверием. Нередко человек уже близок к отчаянию и едва верит в возможность исцеления. В этом случае нужно заручиться поддержкой пациента, поскольку излечение начинается только тогда, когда врач и больной объединятся против болезни и станут действовать заодно.

С первых же минут общения не только врач изучает больного, но и больной критически изучает и оценивает врача по тому, как и что тот говорит, и по тому, о чем он спрашивает. В медицинском трактате «Чжуд-Ши» говорится об искусстве лекаря, которое раскрывается в трех аспектах: в деяниях тела, языка и души. При первом разговоре с пациентом деяния души и языка имеют особую важность. Недостаточно только обладать обширными врачебными знаниями, нужно уметь донести эти знания до человека, объяснить и показать ему, что с ним произошло, как это произошло, почему возникло заболевание. Врач должен уметь раскрыть перед больным всю картину происходящего с ним сейчас, рассказать о том, о чем тот сам не догадывался и не знал, и объяснить, почему он не догадывался и не знал.

Следующая, не менее важная задача врача – выяснить, как и чем человек питается и насколько характер питания соответствует его типу конституции. В «Чжуд-Ши» сказано: «По тому, что больной ест и как он живет, можно сразу угадать ту или иную болезнь». Иногда больному можно помочь одним только корректированием питания и образа жизни. Это относится к тем случаям, когда болезнь еще не запущена и человек вовремя спохватился. В тибетской медицине такие болезни называют слабыми. В отличие от слабых, сильные болезни требуют более серьезного лечения, включающего применение фитопрепаратов и целебных процедур, то есть внутреннего и внешнего воздействия.

В клинику обратились две женщины – мать 46 лет и дочь 23 лет. Обе – с ярко выраженной конституцией Слизь, рыхлые и отечные. При невысоком росте мать весила 105 кг, дочь – ненамного меньше. Особых жалоб на здоровье не было, беспокоил только избыточный вес. Поскольку «огненная теплота» желудка была сохранена, любая еда мгновенно переваривалась и превращалась в жировые отложения. «Стоит только взглянуть на еду, и уже толстеем», – жаловались они. Назначенная диета предполагала сокращение рациона, уменьшение в нем доли мяса, колбас, а также исключение иньских продуктов – сырых овощей, фруктов, сластей, молока и молочных продуктов. Было рекомендовано много ходить пешком: чем больше, тем лучше. Кроме того были назначены тибетские препараты. Благодаря комплексному подходу, удалось достичь очень хорошего и быстрого результата. Во многом этому способствовало то, что обе женщины успели вовремя спохватиться и время не было упущено.

Причиной всех болезней является неведение, которое порождает три яда, отравляющих душу, – невежество, страсть и гнев. Именно невежество вызывает возмущение конституции Слизь и лежит в корне всех болезней холода. Но болезнь развивается только при наличии соответствующих условий: неправильного образа жизни и питания. Организм человека – единая система, в которой все органы связаны между собой. Поэтому и лечить нужно весь организм, а не отдельный его орган. Это означает борьбу не с симптомами заболевания, а именно с самим заболеванием. В трактате «Чжуд-Ши» о слизи сказано, что она является причиной всех внутренних болезней. В организме она представляет собой как бы застывшую холодную глыбу. Первое, что должен сделать врач, это «раскачать» ее, потому что «лечить болезнь, не пришедшую в движение, все равно, что лить воду на замерзшее».

Немалое значение имеет также климат. Если сравнивать страны Европы, то в Скандинавии, Германии и России больше людей с конституцией Слизь, чем в остальных. Чем южнее, тем таких людей меньше. При этом ментальность определяется не только климатом, но и укладом жизни, национальными традициями и культурой. Так, в Скандинавии, где условия жизни иные, нежели в России, более ровные и спокойные, конституция Слизь выражена меньше, меньше происходит заболеваний, связанных с ее возмущением.

На юге Китая люди подвижнее, миниатюрнее, эмоциональнее, чем на севере страны, где люди более рослые и дородные. Этому способствуют как климатические условия, так и особенности питания. Север Китая граничит с Россией, и в характере питания населения приграничных областей наблюдается много схожего, хотя есть и отличия, обусловленные различием культур.

Несмотря на то что климат в США в целом теплый и солнечный, проблема излишнего веса здесь стоит остро. Нигде в мире нет такого количества людей, страдающих ожирением. Единственная причина этого – неведение. В этом случае мы видим уже не климатическое влияние, а влияние неправильного питания и образа жизни. Это яркий пример того, как люди, живя в благоприятном климате, сами делают себя больными.

Существенным фактором является сезон года. Долгие и влажные зимы, характерные для северо-западной части России, в большей степени способствуют накоплению слизи, которая затем активизируется с наступлением тепла. Если человек при этом легко одет и, пытаясь согреться едой, неправильно питается – употребляет много хлеба и мало приправ, перекусывает в заведениях фаст-фуд или на ходу бутербродами, да еще и всухомятку, – то, конечно, это создает условия для развития болезней холода. Жирная, пресная и тяжелая еда, избыток горького и сладкого вкуса, а также остывшая или холодная пища, овощи и зелень в сыром виде, употребление в большом количестве молочных продуктов, козьего и коровьего молока, холодной воды или чая, недоваренной, недожаренной или пережаренной еды – все это способствует возмущению конституции Слизь, равно как и купание в холодной воде, пребывание в сырости, сон после еды, умственная и физическая лень и малоподвижный образ жизни. В «Чжуд-Ши» сказано: «Причины и условия болезней кроются в питании и образе жизни».

Беседуя с пациентом, врач тибетской медицины узнает, как начиналась и как развивалась болезнь. Это необходимо для того, чтобы посредством лечения восстановить нарушенное в организме равновесие. Основное отличие тибетской медицины состоит в том, что она лечит не болезнь, а больного, с тем, чтобы вернуть ему здоровье.

Такова первая и главная часть диагностики тибетской медицины, которая называется опросом. Затем следуют наблюдение и изучение пульса.

При нарушении конституции Слизь наблюдается глубинный, замедленный и ослабленный пульс. Состояние духа угнетенное, во всем теле ощущается тяжесть. Моча белесая, со слабым испарением, почти без запаха, нередко с присутствием слизи. Язык обложен белым налетом, десны белесые, выделение слюны обильное, во рту пресный привкус. Тело немеет, зудит, наблюдается тугоподвижность и отечность суставов, болят почки и поясница. Ухудшение самочувствия происходит в сырую ветреную погоду, в туман, в дождливый сезон осенью, в межсезонье, утром, вечером и после еды.

В совокупности все три метода диагностики – опрос, наблюдение, изучение пульса – позволяют безошибочно установить характер недуга и определить способ его лечения.

В клинику «Наран» обратился мужчина 53 лет, страдающий сахарным диабетом и бронхиальной астмой. Рослый, статный и полный, Дмитрий Павлович был типичным представителем конституции Слизь. Работая на руководящей должности, все рабочее время он проводил, сидя за столом в теплом кабинете, и очень любил в течение дня баловать себя сладким чаем с конфетами и пирожными. Эти же чаепития помогали ему справляться со стрессами, так что со временем стали необходимым подспорьем в работе. «Другие нервничают, кричат, за сердце хватаются, а я попью чайку и успокаиваюсь, – рассказывал он. – И ничто меня уже не беспокоит и не тревожит. Все мне становится безразлично». Со временем, правда, начал замечать, что, сколько бы ни пил чаю, никак не может напиться. Стал пить еще и воду, и прохладительные напитки. При этом за весь день мог ни разу толком не поесть, зато уж вечером, придя домой, наедался до отвала всем, что жена наготовила. После этого он ложился на диван и смотрел телевизор. Так продолжалось долгие годы, до тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем. Сначала он стал зябнуть и, сколько ни надевал на себя шерстяных кофт, никак не мог согреться, руки и ноги оставались всегда ледяными. Жена удивлялась: «Ты такой большой, толстый, что же ты мерзнешь все время?» Затем появился кожный зуд, на коже высыпали прыщики, стал чесаться. Обратившись к врачу, Дмитрий Павлович сделал анализы, которые показали, что у него диабет, причем не в латентной, а в явной форме. Тут только он вспомнил о своей наследственности – диабетом болела его мать. Теперь и он в 46 лет стал диабетиком. Были назначены сахароснижающие препараты, сахар пришлось заменить медом. Но на этом неприятности не кончились. Нервничая по поводу своей болезни, он стал плохо спать, чувствовал, что ему не хватает воздуха, началась одышка, появился страх смерти. Дмитрий Павлович снова отправился к врачу, и на этот раз ему был поставлен диагноз «бронхиальная астма». Несмотря на то что он ел все пресное (врачи-эндокринологи запретили соленое, кислое, острое), уровень сахара нисколько не снижался. Стояла угроза перевода на инсулин, а с другой стороны, ему был прописан гормональный ингалятор. В поисках выхода из тупиковой ситуации он пришел в клинику «Наран». Курс лечения начался с корректирования питания и образа жизни. Дмитрию Павловичу рекомендовали пешие прогулки, в пищу добавили острый, кислый и соленый вкусы. «Это же совсем другое дело! – радовался он. – Спасибо вам, что вы сделали мою жизнь вкусной!» Кроме того, были назначены процедуры и сахароснижающие тибетские фитопрепараты. Помимо процедур в клинике, Дмитрий Павлович сам делал дома прогревание полынными сигарами биологически активных точек. И вот тяжелая слизь пришла в движение: обильно стали выделяться мокрота, сопли, слюны стало больше. Пациент стал активно худеть, суставы обрели эластичность. Благодаря лечению состояние Дмитрия Павловича резко изменилось. Появились бодрость, интерес к жизни, синдром хронической усталости прошел. Уровень сахара снизился почти до нормы. Гормональный ингалятор стал совершенно не нужен. За короткий срок произошло кардинальное изменение внутреннего мира и физического состояния пациента.

На пентаграмме показана взаимосвязь внутренних органов в организме. Сплошными стрелками показано, какие органы наполняют энергией и активизируют другие. Пунктирные линии обозначают сдерживание деятельности одних органов другими.

У Дмитрия Павловича нарушение функции поджелудочной железы привело к поражению легких. Опосредованно это может оказать воздействие на почки с постепенным развитием почечной недостаточности. Таким образом, в круг заболеваний, инициированный сахарным диабетом, вовлекаются все новые органы. У взрослых местом скопления слизи часто становится щитовидная железа, что вызывает ее увеличение. В этом случае при биопсии в пунктате присутствует большое количество слизи (коллоида). На развитие заболеваний щитовидной железы большое влияние оказывает эмоциональная составляющая (невысказанные обиды, которые как бы комом застревают в горле), постоянное напряжение голосовых связок (у ораторов, учителей и т. д.), а также частые простуды, ангины. Чрезвычайно важным фактором является вес: повышенная масса тела, как правило, ведет к увеличению щитовидной железы. Ключевые моменты в лечении любого заболевания, в том числе и щитовидной железы, – это нормализация обмена веществ в организме, правильный образ жизни и питание.

О движении болезней в организме в «Чжуд-Ши», тантра Наставлений, говорится, что «они по коже разбрасываются, по мясу распространяются, в кости въедаются, по сосудам разбегаются, в плотные органы попадают, в полые органы проваливаются, на пяти органах чувств распускаются цветами». При этом у каждой болезни есть причина возникновения, скрытый период развития, период проявления признаков и наконец, когда она утвердится на своем месте, наступает период ее силы.

При избытке слизи она попадает в кровь и циркулирует с ней по всему организму, затрагивая плотные и полые органы, кожу, суставы, мышцы, кости. При попадании в плотные органы (например, легкие) возникают пневмония, бронхиальная астма. К полым органам относятся желудок, толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, матка. Проникновение слизи в мочевой пузырь вызывает недержание мочи, а при проникновении в матку чувствуется холод внизу живота и происходит выделение слизи и крови с мочой. При попадании слизи в кишечник происходят вздутие, урчание, отхождение газов, понос.

От несварения пищи слизь оседает на складках желудка в виде многослойного налета, напоминающего ржавчину. В этих случаях фиброгастроскопия показывает грубую складчатость и обилие слизи. При этом в желудке ощущается тяжесть, возникают рвота, отрыжка кислым и неприятный привкус во рту, изжога, а также жжение в груди. Пищеварение ухудшается, пропадает аппетит. Даже если человек ест мало, он чувствует тяжесть в желудке.

Присутствие слизи при ее возбуждении обнаруживается повсюду в организме: при обследовании мочевого пузыря методом цистоскопии обнаруживаются покраснение и гипертрофия слизистой; при анализе мочи в ней оказывается слизь; при диарее тягучая слизь выходит с калом; на наличие слизи в гайморовых пазухах указывают обильные выделения слизи и гноя из носовых ходов.

В зависимости от степени распространения слизи по организму и места ее локализации возможны такие симптомы, как чувство заложенности в ушах, тяжесть в голове, плохой аппетит, снижение умственных способностей, сонливость, апатия, слабость, головокружение, чувство распирания в груди, вздутие живота и тяжесть в подреберье, ощущение холода в теле. В горле может возникнуть чувство непроходимости пищи, затрудняется вдох. Пищевод, сузившись, плохо пропускает пищу, и если он закроется совсем, наступает смерть от истощения.

Кожа становится еще более холодной и бледной, липкой на ощупь (слизь как будто просачивается через нее), появляется холодный пот, возникает кожный зуд в промежности, паху, под коленями, локтями. Если она проникает в глаза, они становятся белесыми и отечными, все время слезятся. При проникновении слизи в нос возникают насморк и чувство давления на переносицу, а при проникновении ее в язык он деревенеет, перестает ощущать вкус еды.

При попадании слизи в почки мучают боли в пояснице и почках, происходит задержка мочи (состояние обостряется при воздействии сырости и холода).

Когда слизь въедается в суставы, возникают отеки суставов, боли при их сгибании и разгибании, стынут и ноют кости. Обострение при этом может возникнуть как следствие охлаждения.

Например, ребенок искупается в холодной воде, а на завтра у него отекли колени – произошло расстройство соединяющей слизи, если заранее для этого были созданы условия неправильным образом жизни и характером питания.

Как мы уже говорили, болезни конституции Слизь различаются по пяти ее видам – опора, разлагающая, вкусовая, насыщающая, соединяющая, по двадцати местам локализации и по пятнадцати видам в соединении с Желчью и Ветром. Однако, выявляя симптоматические признаки, нельзя забывать о том, что слизь не локализуется лишь в ограниченной части тела и не существует сама по себе, и поэтому нужно восстанавливать в целом равновесие в организме, а не лечить отдельно слизь в мочевом пузыре или любом другом месте, где она локализовалась.

Так, при нарушении слизь-опора слизь скапливается в верхней части тела. У детей она чаще локализуется в носоглотке и бронхах, что вызывает такие болезни, как вазомоторный ринит, гайморит, синусит, фронтит, аденоиды и полипы в носу, обструктивный бронхит и, наконец, бронхиальную астму.

В клинику обратилась женщина 57 лет, имеющая конституцию Слизь-Желчь. Обладая решительным и волевым характером, Наталья Петровна долгое время работала на руководящих должностях. Со временем, вследствие неправильного питания и образа жизни, конституция Слизь перешла в Инь-состояние. Наталья Петровна стала замечать, что быстро утомляется, все время хочет спать; появились апатия, депрессия. При ее невысоком росте вес достиг 105 кг. Стали опухать суставы, отекать ноги. Вырос зоб с большими узлами. Правая доля щитовидной железы была удалена. Через некоторое время после операции обнаружилась опухоль в груди. Биопсия показала наличие рака, и женщине удалили одну грудь. Однако вскоре появились небольшие новообразования в другой груди и в оставшейся левой доле щитовидной железы. От новых операций Наталья Петровна отказалась и в поиске выхода из ситуации пришла за помощью в «Наран». Пациентке была назначена строгая диета, исключавшая употребление холодных и иньских продуктов (в первую очередь молока и йогуртов), а также любых видов сластей, с соблюдением принципа раздельного питания. Сахар был заменен медом. В пище должны были присутствовать кислый, острый и соленый вкусы. Были рекомендованы специи (имбирь, перец, гвоздика, шафран, кардамон, лук, чеснок), нежирная речная рыба, горячие супы из баранины, имбирный напиток. Кроме того, назначены фитопрепараты и процедуры (иглотерапия, массаж). За первую же неделю вес снизился на 2 кг. Произошли значительные перемены в эмоциональном состоянии: пропала апатия, вернулся интерес к жизни, радостное мироощущение. После проведения полного курса комплексного лечения УЗИ показало, что уплотнение в груди рассосалось, а узлы в щитовидной железе существенно уменьшились.

Лечение в тибетской медицине направлено не на устранение внешних симптомов заболевания, а на гармонизацию конституции человека. Но есть и специфические рекомендации, в частности, при поражении щитовидной железы. Прежде всего надо ввести в повседневный рацион натуральные продукты: сухую морскую капусту, богатую йодом, приправы и специи – перец, соль, лук, чеснок, имбирь и прочие. Другой вариант напитка: 15 г кукурузных рыльцев заварить в 250 мл кипятка и пить вместо чая 2–3 раза в день в течение двух недель.

Салат из морской капусты с добавлением лука, чеснока, растительного масла желательно есть 2–3 раза в неделю. Полезен такой напиток из сухой морской капусты:

20 г порошка варить, помешивая, в 200 мл воды в течение 5 минут. Пить по 100 мл утром и вечером (до или после еды) в течение 7 дней.

Обычный ужин разумно периодически заменять таким:

60 г фасоли, 30 г риса, 6 г корицы и 60 г сахара или меда варить в 200 мл воды на слабом огне 7 минут. Это блюдо съесть за один раз в качестве ужина. И так 14 дней подряд.

Упрощенный вариант подобного ужина можно приготовить из 100 г зеленого гороха и такого же количества сухой морской капусты. Смесь варить 5 минут в 200 мл воды на слабом огне. Употреблять также в течение 14 дней.

Напиток из кукурузных рыльцев варят на слабом огне 5 минут: 50 г растительного сырья в 1 литре воды. Пить по 200 мл 4 раза в день. Все сваренное выпивается за один день, и так две недели.

Этот курс лечения снижает сахар в крови, улучшает желче– и мочевыделение, функции всех внутренних желез, способствует похудению.

Рекомендованное питание благотворно воздействует на обмен веществ и снижает избыточный вес, без чего лечение щитовидной железы невозможно. В пище обязательно должны присутствовать острый и соленый вкусы, для чего рекомендованы кислая капуста, нежирные сорта сыра типа адыгейского, кумыс, айран, тан, обезжиренный кефир, но только не в холодном виде! Следует избегать употребления большого количества иньских продуктов, а также холодных закусок из холодильника, сократить количество потребляемой жидкости (от холодной отказаться вовсе). Каждый день следует давать организму физическую нагрузку хотя бы в виде прогулок и посещения фитнес-центров. 2 г свежего корня имбиря и 6 г зеленого свежего чая варить в 0,5 л воды в течение 3–5 минут. Пить этот напиток по 200 мл 2 раза в день в течение 14 дней.

Для улучшения кровообращения, похудения и снижения в организме избыточной слизи, что через улучшение функций селезенки и поджелудочной железы нормализует и функцию щитовидки, можно рекомендовать следующий рецепт:

Признаки возмущения всех пяти видов слизи уже были описаны ранее. Теперь нужно рассказать об особых случаях, когда к возмущению конституции Слизь присоединяется возмущение двух других конституций – Ветер и Желчь. Такие болезни представляют особую трудность при диагностике, поскольку симптоматические признаки могут стираться и врачу порой нелегко распознать, имеет ли он дело с болезнью холода или с болезнью жара и в каком направлении следует проводить лечение. Картину болезни может запутать еще и то, что жар, как и холод, может быть молодым и старым. При этом «холод, старея, становится похожим на жар, а жар, старея, становится похожим на холод» («Чжуд-Ши»). В этой ситуации все зависит от опыта врача, глубины его знаний и умения владеть всеми методами диагностики, среди которых, как мы уже сказали, особое место занимает опрос. «Чжуд-Ши»: «Опрос выявляет причину болезни, вид доши, вызвавшей болезнь, место расположения болезни и ее „входные двери“».

На консультацию в клинику пришел мужчина 56 лет в надежде избавиться от избыточного веса. При росте 174 см Павел Алексеевич весил 105 кг. Состояние его было таково, что врачу непросто было разобраться в преобладании той или иной конституции. В груди и в области печени мужчина ощущал жар, в то же время снаружи чувствовался холод. Из беседы с ним выяснилось, что в молодости он был типичным представителем конституции Желчь. Плотного телосложения, здоровый и сильный, он был «горячим» парнем, не боялся холода и не болел простудными заболеваниями. Выскочив из бани, мог нырнуть в прорубь или в сугроб. При этом он верил, что его здоровья хватит на десятерых. С годами появились первые признаки неблагополучия организма. Сначала нарушился стул: любая еда вызывала обильные поносы с желчью, после которых ощущался озноб. Это было нехарактерно для него, ведь в прежние годы он никогда не мерз. Между тем образ жизни Павла Алексеевича несколько изменился. Работая на руководящей должности, он до позднего времени проводил деловые встречи и совещания. В течение дня питание было нерегулярным, а приходя домой, он каждый раз объедался на ночь. В результате стал неуклонно расти вес. Начали отекать лодыжки, колени стали болеть и хуже сгибаться, руки и ноги сделались холодными. Стали происходить скачки давления, в голове ощущались тяжесть и отупение. Теперь Павлу Алексеевичу было все время холодно, и он тщетно пытался согреться. «А ведь раньше я был такой жаркий! – рассказывал он. – Мог кого угодно согреть, жена ли прижмется, сын ли. Стоит обнять их, и им уже горячо. Я всегда отдавал другим энергию, а теперь ее и не осталось как будто». Благодаря опросу стало ясно, что на возмущение конституции Желчь у Павла Алексеевича наложилось возмущение конституции Слизь, что требовало особого подхода в лечении. В таких случаях сначала гармонизируется одна конституция, а затем другая. Успех зависит от умения врача правильно подобрать диету и определить последовательность применяемых методов лечения. В отношении Павла Алексеевича это удалось вполне, и состояние его постепенно пришло в норму.

Другой сценарий: развитие болезни Слизи на основе Ветра.

В клинику обратилась женщина 60 лет с бронхиальной астмой. Ирина Сергеевна (так звали пациентку) всю жизнь была быстрой, подвижной – конституцию Ветер она унаследовала от родителей. После рождения двух детей она нисколько не поправилась, оставалась все такой же худой. Она никогда много не ела, но из ее рассказа выяснилось, что пищу она в основном употребляла прохладной или даже холодной из холодильника – молоко, кефиры, творог, йогурты. Питание было исключительно пресным, острое она не любила и перец не использовала вовсе, а соль употребляла в крайне малых количествах. Выяснилось также, что в детстве Ирина Сергеевна перенесла пневмонию, часто болела бронхитами, простудами. В зрелом возрасте, после 30 лет, началось развитие обструктивного бронхита с последующим переходом его в бронхиальную астму. Произошло это вследствие возмущения конституции Слизь, которое вовсе не всегда предполагает избыточную массу и крупные габариты тела. Благодаря курсу лечения, направленному на гармонизацию конституции Слизь и выведение избытка слизи из организма, женщина избавилась от бронхиальной астмы.

При подборе диеты для гармонизации конституции Слизь приходится порой учитывать и нарушение конституции Желчь, если такое нарушение присутствует у пациента. Желчь – горячая, янская, конституция, а Слизь – холодная, иньская. Когда жар и холод сходятся, они вступают в борьбу, не желая уступать друг другу, и человек может растеряться, не зная, что ему делать и как следует питаться, что можно и нужно есть, а что противопоказано.

В клинику обратился мужчина 53 лет с избыточным весом. При росте 174 см Юрий Дмитриевич весил 90 кг и не мог понять, почему, несмотря на активное занятие фитнесом, он никак не может похудеть. Соблюдая все рекомендации тренера, он бросил курить, принимал сублимированный белок, анаболики, горстями пил витамины в таблетках, а желанное оздоровление не наступало. Вместо этого вес все нарастал, шея заплыла настолько, что голова буквально срослась со спиной, и внешне Юрий Дмитриевич стал напоминать буйвола. Огромная масса накопившегося жира и мышц давила на позвоночник, и он был весь задавлен этой тяжестью. Стало повышаться давление, участился пульс, нарушился сон. По ночам Юрий Дмитриевич стал храпеть, в теле распространился жар, так что он все время потел – при любой физической нагрузке и даже при обычном разговоре. При этом краснело лицо, начиналось сердцебиение, сопровождаемое тошнотой. Произошло нарушение двух конституций – Желчи и Слизи. Так как пациенту нельзя было рекомендовать ни холодную, ни горячую еду, для него была подобрана особая диета на основе принципа раздельного питания. Занятия в тренажерном зале были заменены на плавание в бассейне. Потребление протеина, анаболиков и витаминов было исключено. В результате комплексных лечебных мер и правильно подобранной диеты, при том что Юрий Дмитриевич во всем строго следовал указаниям врача, его состояние быстро стало меняться к лучшему. Давление пришло в норму, вес снизился на 18 кг. Внешне Юрий Дмитриевич помолодел, живот пропал, стала видна талия. В целом он преобразился настолько, что трудно было узнать в этом стройном, красивом мужчине, излучающем здоровье и жизнерадостность, вчерашнего пациента.

Определить правильное питание – дело опытного врача. Попытки самолечения редко приносят желаемый эффект, а иногда и приводят к неожиданным и даже плачевным последствиям. Порой вместо гармонизации одной конституции одна переходит в другую. Так, некоторые женщины, желая во что бы то ни стало быстро похудеть, доводят себя до крайности всевозможными диетами и голоданием. В результате стремительной и радикальной потери веса они переходят из конституции Слизь в конституцию Ветер и неожиданно сталкиваются с новыми для себя проблемами. Нарушается сон, появляются раздражительность, нервозность, становится трудно сосредоточиться, мысли путаются, ощущается шум в голове, в ушах, начинаются головокружение, скачки артериального давления. Женщина не понимает, что с ней происходит, а между тем все это – следствие ее же собственных неразумных действий, то есть неведения. Возможен переход из конституции Слизь в конституцию Желчь, и тогда к возмущению одной конституции добавляется возмущение другой, что только усложняет дело и добавляет хлопот врачу, когда, наконец, человек понимает, что без грамотного и компетентного лечения обойтись уже невозможно. При этом врач тибетской медицины начинает с того, что приводит в норму ту конституцию, которая главенствует или которая на данный момент представляет большую опасность.

За консультацией в клинику обратилась женщина 40 лет. Больше, чем здоровьем, Ольга Сергеевна была озабочена сохранением красоты и, в частности, жаловалась на угасание функции яичников. «Неужели я становлюсь старой? – говорила она. – Нельзя ли как-то остановить этот процесс?» Пришлось напомнить ей, что красота и здоровье взаимосвязаны и не может быть одного без другого. Странно было объяснять это человеку, который успел изучить столько книг по оздоровительным диетам. Дело в том, что, принадлежа к конституции Слизь, с возрастом женщина набрала избыточный вес. Появились отеки на лице, лодыжках и по всему телу, руки стали заплывать, суставы утратили прежнюю гибкость. Ольга Сергеевна постоянно мерзла. Выходя из дома, она не расставалась с шерстяными шарфами, а дома – с теплым пледом. Решив заняться собой всерьез, она стала применять вычитанную в книге диету, ела много имбиря, соленого и не заметила, как перешла из конституции Слизь в конституцию Желчь. Это проявилось в том, что по ночам женщина стала потеть, теперь ей было все время жарко, особенно после соленой еды. Щеки покраснели, лицо стало румяным, ладони стали красными и горячими. Начались скачки артериального давления при стрессах, при перемене погоды. Вес при этом несколько снизился, но незначительно. Женщина сообразила, что с ней происходит что-то не то, и пришла за советом в «Наран». Выяснив, что произошло возмущение сразу двух конституций, врач клиники назначил лечение, направленное на гармонизацию конституции Слизь, с учетом возмущения конституции Желчь. Сначала был приглушен жар, поскольку он представлял собой более серьезную опасность, а затем началась борьба с холодом. Постепенно состояние стало приходить в норму, однако Ольгу Сергеевну сразу же предупредили, что на быстрые результаты рассчитывать не следует и придется запастись некоторым терпением. Конституция Слизь тяжелая и тягучая, и работать над ее нормализацией обычно приходится долго.

В случае Ольги Сергеевны мы видим наложение возмущения Желчи на возмущение Слизи. Если же к возмущению конституции Слизь присоединится возмущение другой конституции – Ветер, это может привести к таким последствиям, как развитие раковых заболеваний. В частности, накопившаяся в виде налета на стенках желудка слизь при спазме, вызванном стрессом, скручивается в жгуты. Поверхность слизистой становится ребристой, волнистой, что провоцирует еще большее накопление слизи и развитие раковой опухоли. Раковые образования, как следствие накопления и разрастания слизи, возникают также в кишечнике. Говоря о желудке, подчеркнем, что ему отводится центральная роль в процессе пищеварения. Этот горячий, янский, орган, который в тибетской медицине называется «котлом для приготовления пищи», питает жизненной энергией весь организм. Однако, будучи перегрет вследствие неумеренного питания, в состоянии Ян-возмущения он требует все больше пищи. У человека может появиться неутолимая страсть к еде, когда, не владея собой, он уже не может остановиться. И тогда никакие упреки со стороны окружающих, никакие доводы врача уже не действуют. Он только отмахивается: «А я хочу есть и буду есть!» Это яркий пример того, как человек, чье сознание пребывает во власти неведения, слепо идет на поводу у своих страстей, не думая и не заботясь ни о себе, ни о других. Воля человека становится настолько слабой, что, уже не надеясь на себя и не веря в свои силы, он порой обращается к таким средствам, как гипноз. Но никакое внешнее воздействие не принесет излечения, если сознание человека остается неизменным.

Современной медициной доказано, что раковые клетки присутствуют в организме каждого человека. Эти клетки только и ждут создания благоприятных условий, чтобы «вспыхнуть» и сжечь организм в невидимом пламени болезни. На ранней стадии раковые заболевания успешно лечатся методами тибетской медицины, и тому есть множество примеров. Однако для этого человек должен вовремя спохватиться и начать правильное лечение. Если же он не замечает или не хочет замечать самых первых симптомов и даже скрывает от других, что с ним что-то не так и не в порядке, он сам ведет себя к такому состоянию, про которое в «Чжуд-Ши» сказано: «Больной уже пойман арканом Хозяина смерти, поэтому пусть собирает добродетели». Врач тибетской медицины и в этом случае сделает все от него зависящее, однако не будет обманывать человека и обещать ему невозможное.

Нет такой болезни, которую нельзя было бы вылечить на ранней стадии, поэтому успешность лечения зависит в первую очередь от того, чтобы вовремя его начать.

В клинику «Наран» обратилась женщина 66 лет. Имея рост 156 см, Мария Степановна весила 120 кг. При огромном избыточном весе ноги распухли до таких размеров, что обувь приходилось шить на заказ. Отечное лицо имело синюшный оттенок, женщина все время потела и вытирала лицо платком. К своим годам она накопила множество болезней: сахарный диабет, зоб, коксартроз, варикозное расширение вен, гипертонию, кисту в почках, холецистит, камни в желчном пузыре, остеохондроз, межпозвоночную грыжу, астматоидный бронхит. Все три конституции были нарушены. Ночью Мария Степановна не могла уснуть, зато днем спала так крепко, что ее не могли добудиться. Проснувшись, она шла на кухню и съедала все, что только могла найти, без разбору. Дочь приготовит котлеты для сына – она съедает их. «Знаю, что у меня внук, которого нужно кормить, а ничего не могу с собой поделать, – жаловалась она. – Он ходит голодный, я смотрю на него, плачу, а удержаться нет сил». Пыталась лечиться гипнозом, но без успеха. Уже почти потеряв надежду, пришла в «Наран»: может быть, здесь ей помогут? При таком запущенном случае у иного врача могут опуститься руки. Марии Степановне был назначен лечебный курс. Ее сразу же предупредили, что лечение будет долгим и потребует от нее терпения.

Такая неуправляемая страсть к еде называется булимией. В буквальном переводе с греческого это слово означает «бычий голод». Некоторые люди, страдающие этим заболеванием, стыдятся его, скрывают от других, а между тем оно вполне поддается лечению.

В клинику обратилась за помощью женщина 42 лет конституции Слизь, страдавшая избыточным весом. Елена Петровна очень любила поесть, но тщательно скрывала это от мужа. За ужином она говорила ему: «Посмотри, видишь, как я мало ем! Не могу понять, почему я толстею. Наверное, у меня обмен веществ нарушен». Муж только пожимал плечами в ответ. После ужина супруги отправлялись спать. Елена Петровна беспокойно ворочалась, с нетерпением дожидаясь, когда муж уснет. Убедившись, что он спит, она тихонько вставала, крадучись отправлялась на кухню и там, добравшись наконец до холодильника, начинала есть все подряд, с торопливой жадностью набивая желудок. Колбаса, молоко, сметана, пирожные, сыр, котлеты – все исчезало за считаные минуты. После этого, отведя душу, она возвращалась в спальню, ложилась в постель и спокойно засыпала, начиная храпеть и посвистывать. Просыпаясь от ее храпа, муж не мог понять, что с его женой, почему она так громко храпит. Забрав подушку и одеяло, он уходил спать в другую комнату, а Елена Петровна недоумевала утром, почему ее мужа нет рядом с ней в постели. Так продолжалось до тех пор, пока муж не пригрозил ей разводом, если она не избавится от храпа. Елене Петровне объяснили, что только храп нельзя вылечить, поскольку его причиной является гипертрофия слизистой в области гортани вследствие возмущения конституции Слизь. В результате комплексного курса лечения произошла нормализация конституции Слизь. Елена Петровна избавилась от лишнего веса, ее ночное обжорство прекратилось, храп исчез. Для снижения аппетита в клинике «Наран» используется метод аурикулотерапии французского автора Ножье: микроиглы носят в ушной раковине в течение месяца, что успешно снижает аппетит при повышенной «огненной теплоте» желудка. Ухо иннервируется тремя черепно-мозговыми нервами.

Не надо надеяться на то, что избыточный вес может исчезнуть сам собой, без каких бы то ни было усилий со стороны самого человека. В первую очередь необходимо изменить сознание, свое отношение к себе и к жизни. Тибетская медицина располагает уникальными, эффективными средствами лечения, но наивно надеяться на то, что она сотворит какое-то чудо и лишний вес, который накапливался годы, вдруг исчезнет по мановению волшебной палочки. Врач тибетской медицины всегда призывает своего пациента к сотрудничеству, без которого успех невозможен; о врачебных наставлениях в «Чжуд-Ши» сказано, что они «являются не упражнениями для языка, а руководством к практическому действию». Человек должен освободиться от невежества и быть готовым к лечению. Нередко поиск легкого пути к избавлению от таких проблем, как избыточный вес, делает людей легковерными в отношении различных спасительных диет и других подобных методов, которые обещают похудение безо всяких усилий. Тем самым люди делают себя жертвами эксперимента, который проводят над собой сами. Стоит ли повторять, что такие эксперименты таят в себе немалую опасность и почти никогда не приводят к положительному результату. Кроме того, по окончании диеты потерянный за короткое время вес, как правило, столь же быстро возвращается снова. Такие перепады веса провоцируют усиливающееся сопротивление организма его потере и приводят к тому, что жировая ткань интенсивно накапливается в зонах, которые более устойчивы к ограничениям в питании (бедра, колени, живот). На фоне резких колебаний веса бурно развивается целлюлит.

В клинику «Наран» обратился мужчина 38 лет конституции Слизь. Будучи среднего роста, Игорь Васильевич весил более 100 кг и, сколько ни пытался, никак не мог похудеть. Игорь Васильевич был удивлен, когда узнал, что мясо, согласно тибетской медицине, является продуктом сладкого вкуса, а свинина – еще и иньским, потому нисколько не способствует похудению. То же касается и сырых овощей и фруктов. Назначенная нами диета предполагала отказ от свинины и жареной пищи. Было рекомендовано употреблять приправы, такие как перец, имбирь, чеснок, разрешены крупы в виде каши, сваренной на воде, и парового риса, приправленного тушеными овощами со специями. В целом питание было не обильным, но полноценным по вкусовым качествам. Кроме того, Игорю Васильевичу посоветовали совершать пешие прогулки. Лечения фитопрепаратами не потребовалось, и только благодаря правильно подобранной диете и изменению образа жизни результат наступил очень быстро. Уже за первый месяц Игорь Васильевич похудел на 20 кг. Внешне он выглядел обновленным и помолодевшим. Состояние организма полностью пришло в норму.

«У меня и врач личный есть, который меня наблюдает, – рассказывал он. – Две диеты соблюдаю со всей строгостью, а результата никакого». Согласно диетам Игорь Васильевич должен был налегать на мясо и сырые овощи, а обо всех других видах еды забыть. Именно так он и поступал, но вес между тем нисколько не уменьшался.

Длительная и чрезмерная активизация желудка избыточным количеством еды со временем приводит к его истощению, снижению «огненной теплоты» и угасанию переваривающей функции. К таким же последствиям ведет регулярное охлаждение этого «горячего котла» посредством холодной пищи, к которым относятся как холодные в прямом смысле слова (из холодильника) продукты, так и холодные по своей, иньской, природе (содержащие холодные элементы). Не надо думать, что можно избавиться от проблемы посредством одноразового медицинского (хирургического) вмешательства, например избавиться от храпа посредством операции, просто подрезав небо. На некоторое время храп исчезнет, но уже скоро набухание слизистой произойдет снова, и храп возобновится с новой силой. Лечить нужно ожирение, и тогда, как следствие, исчезнет храп. Столь же мало эффекта приносят проколы суставов и откачивание жидкости при бурейте, равно как и другие методы симптоматического лечения в современной медицине.

К иньским продуктам в первую очередь относятся все продукты, обладающие сладким вкусом (то есть приятные на вкус, которые хочется есть много): коровье и козье молоко, сметана, масло, макароны и молочные каши, кондитерские, хлебобулочные и сдобные изделия, а также мясо, любая рыба и морепродукты, хлеб. Из овощей – капуста, картофель, морковь и свекла; из фруктов – хурма, персики, гранат, дыня, виноград, слива, цитрусовые; из ягод – рябина, калина, брусника, клюква, черная смородина. Из напитков – фруктовые соки и минеральные воды. Самый распространенный иньский продукт – обычная питьевая вода.

Иньские продукты содержат в себе холодные элементы и потому способствуют возмущению конституции Слизь. Постоянное их употребление ведет к накоплению воды, слизи и жира в организме.

Янских продуктов значительно меньше. Это, прежде всего, поваренная соль, которая содержит в себе теплые элементы и потому полезна людям конституции Слизь, а также лук, перец, чеснок, имбирь. Вот почему пищу следует хорошо солить и приправлять согревающими специями – перцем, имбирем, кориандром, кардамоном, мускатным орехом, гвоздикой, шафраном и другими (хороши все пряности). В то же время крайне нежелательно злоупотреблять такими продуктами, как горчица и хрен.

Из мяса рекомендуются конина, баранина и говядина (она содержит средние и слаботеплые элементы); из молока – кобылье и овечье молоко. К ягодам, содержащим кратковременно теплые элементы, относятся земляника, клубника, малина. Эти ягоды хорошо пить с чаем: они временно согревают организм. Допускается также клюква, но употреблять ее следует с осторожностью, как иньский продукт, и не на ночь, так как она может вызвать нарушение сна.

Очень хороша облепиха, а из фруктов – айва. Из орехов наиболее полезны миндальные орехи и фисташки. Современные технологии позволяют выпускать орешки с различными добавками, улучшающими их свойства и вкус – пряный и соленый, что делает их более удобоваримыми.

Питье должно быть горячим или теплым, но ни в коем случае не холодным. Это относится и к пище: она не должна быть остывшей, а тем более охлажденной в холодильнике или долго хранившейся на холоде. Прежде чем попасть на стол, продукты должны согреться до комнатной температуры. Это относится, в частности, к овощам и зелени для салатов. Можно подогреть овощи на сковороде в шипящем масле в течение 1 минуты, добавив по вкусу молотый имбирь, перец, лук и чеснок. Эти специи делают овощи янским продуктом (содержащим элементы Ян), а значит, согревающим холодный организм Слизи.

Сахар следует заменить медом, но употреблять его в меру, не больше 1–2 столовых ложек в день. Полезно пить горячую медовую (или имбирную) воду, она согревает не только желудок, но и весь организм и выводит избыток слизи из организма.

Продукты должны быть обязательно свежими и приготовленными на огне (исключая жарку), а хлеб – легким, недрожжевым, содержащим два-три сорта зерна. Не повредит черный или хлеб с отрубями, но употребляемый не чаще чем 1–2 раза в неделю. Свежеиспеченный хлеб, особенно из пшеничной муки высшего сорта, противопоказан. То же относится и к любым видам сдобных изделий.

Можно употреблять фасоль, а вот картофель и горох лучше исключить из питания полностью или надолго (на несколько месяцев), как и вареную свеклу и морковь, особенно людям конституции Слизь, которые уже страдают заболеваниями суставов (с точки зрения тибетской медицины картофель и горох способствуют заболеваниям суставов). Морковь будет полезнее в сыром виде с добавлением острого перца, например по-корейски. Но, разумеется, не следует ею злоупотреблять, так как это может вызвать возмущение конституции Желчь, а рекомендуются салаты со слабым или среднеострым вкусом.

Из напитков допускается употребление в небольших количествах крепкого алкоголя (водка, коньяк). Вина рекомендуются старые, хорошо выдержанные, а пиво – ячменное.

Рыба хотя и относится к иньским продуктам, но является легкой едой и потому не повредит, особенно если приправлена специями.

Для облагораживания вкуса пищи хорошо использовать лук, чеснок и имбирь, предварительно припустив их в кипящей воде. Пища должна быть теплой, легкой и грубой, а все холодное, жирное и тяжелое вредит. В целом нужно следить, чтобы пища легко переваривалась и не вызывала чувство тяжести в желудке. Есть нужно понемногу и никогда не раньше, чем успеет перевариться ранее съеденная пища. Перерыв в употреблении еды должен быть не меньше 3–4 часов. Еда должна быть свежеприготовленная, и в ней обязательно должны присутствовать кислый, соленый и острый вкусы. Противопоказаны вкусы горький и сладкий (сахаристый), нужно забыть о конфетах, пирожных, тортах и прочих лакомствах. В «Чжуд-Ши» сказано: «Избыток сладкого порождает слизь, приводит к ожирению, угнетает тепло». Нельзя есть несочетаемые продукты: гречку одновременно с мясом, огурцы с помидорами, мясо с рыбой, фрукты с молочными продуктами. Следует категорически исключить из рациона такую еду, как бутерброды и блюда заведений быстрого питания.

По утрам желательны каши, сваренные на воде. Заправлять их лучше соевым соусом, имбирем и разнообразными пряностями. В обед требуется горячее, но супы не стоит сдабривать сметаной и майонезом. Вместо этого следует добавлять в суп перец либо кислые приправы (столовый или яблочный уксус).

Первые и вторые блюда будет правильным есть без хлеба, который слишком затрудняет пищеварение. Обед должен быть достаточно поздним, в 15–16 часов, что позволит облегчить ужин: достаточно будет стакана бульона из постной баранины 3–5-минутной варки, или стакана кисломолочного продукта, или стакана имбирного напитка (на 200 мл кипятка 1 чайная ложка меда, ломтик лимона и молотый имбирь на кончике ножа). Для снижения аппетита и повышения энергетики организма перед ужином полезно выпить стакан горячей кипяченой воды. Горячая кипяченая вода, способствуя отхождению накопившейся слизи от стенок желудка, улучшает его работу, и как следствие пища лучше и быстрее усваивается, предотвращается ее застой в желудке и далее – в кишечнике.

Правильное питание и образ жизни являются неотъемлемой составляющей частью лечения в тибетской медицине. О лечебном режиме при возбуждении конституции Слизь в «Чжуд-Ши» сказано, что он заключается в том, чтобы «греться на солнце, у огня, одеваться тепло, жить в сухости, трудиться умеренно телом и языком, днем не спать, постоянно избегать в пище всего, что может возбудить слизь».

Человеку конституции Слизь, как никому другому, нужно дорожить каждым солнечным днем – выходить на улицу. Если избыточный вес затрудняет длительные пешие прогулки, то нужно начинать с малого: пройти хотя бы полкилометра, затем увеличить расстояние до 2–3 километров и больше. Как бы ни было трудно вначале, начинать все же нужно. Из всех видов физических упражнений ходьба – наиболее простое, приемлемое и удобное. При ходьбе сжигаются жиры в области живота, ничто другое так не поможет. На Западе в настоящее время очень популярна ходьба с палками наподобие лыжных. При такой ходьбе активно работают не только мышцы ног, но и мышцы рук, грудной клетки, живота, что эффективно способствует избавлению от лишнего жира, улучшению обмена веществ через циркуляцию крови и энергии.

Следует избегать переохлаждения, долгого пребывания в сырых помещениях, исключите дневной сон и вообще сон после еды. Полезен любой физический труд, но не в виде однократного порыва, а регулярное занятие им 3–4 раза в неделю. Главное, всегда видеть перед собой цель. И если, создав дурные привычки, человек культивирует в себе болезни, то создание хороших привычек – это путь к здоровью. Собственно говоря, образ жизни и представляет собой совокупность привычек.

В клинику «Наран» обратился мужчина 38 лет с болезнью суставов. Внешне Геннадий Дмитриевич был типичным представителем конституции Слизь: рослый, дородный, физически сильный. Работая менеджером в магазине, в течение дня он часто не имел времени для того, чтобы нормально поесть, и только пил литрами холодное молоко из холодильника. Зато вечером, вернувшись с работы, он наедался вволю. В итоге начали болеть крупные суставы, развился отек (бурсит) локтевого сустава. Обострение происходило в межсезонье, дважды в год – при наступлении холодов осенью и наступлении тепла весной. Однажды обострение произошло после купания в начале июня в холодной воде, в другой раз – после того, как он промок под осенним дождем. Дважды мужчина попадал в стационар, где ему делали проколы и откачивали скопившуюся в суставах жидкость. Каждый раз процедура давала лишь временное облегчение, и, не желая делать ее уже в третий раз, Геннадий Дмитриевич обратился к тибетской медицине. Ему была назначена строгая диета с запрещением молока и холодных продуктов. Применения лечебных препаратов и процедур не потребовалось. Благодаря изменению питания и образа жизни, Геннадий Дмитриевич полностью излечился. «Неужели все так просто?» – недоумевал молодой человек. Через месяц он предстал в хорошей спортивной форме, снизил вес на 15 кг.

Нельзя не сказать и о том, что в подавляющем большинстве современные препараты, выпускаемые фармацевтической промышленностью, имеют негативные побочные действия и, в частности, могут провоцировать такие серьезные заболевания, как инфаркт миокарда. Симптоматическая заместительная терапия, направляя усилия только против внешних проявлений болезни, никоим образом не затрагивает истинных ее причин. Таким образом, вместо подлинного исцеления создается лишь видимость здоровья. Расплачиваться за эту иллюзию приходится порой по очень высокой цене.

На прием в клинику пришла пожилая женщина с внучкой 7 лет, страдающей бронхиальной астмой. Болезнь началась в трехлетнем возрасте, долго не давала ремиссий, и через год безуспешного лечения врач прописал Кате гормональный препарат в виде ингалятора. После этого семья вздохнула спокойно: состояние ребенка улучшилось, появился хороший аппетит, щеки порозовели. Катя буквально расцветала на глазах. Родители не могли нарадоваться: не нужно было больше вставать по ночам, девочка спала спокойно, утром просыпалась бодрая, радостная, стала ходить в садик. Так прошло три года, в течение которых Катя продолжала лечение, делая по четыре ингаляции в день, и никто не ожидал ничего дурного, напротив, благодарили врача, прописавшего такое хорошее средство. Но однажды во время купания, когда мама мыла девочку в ванне, она вдруг с ужасом обнаружила, что у дочки растут на лобке волосы. Заглянула под мышки – волосы появились и там. Развитие вторичных половых признаков затронуло и молочные железы: у семилетней девочки был настолько стимулирован гормональный фон, что произошла его полная перестройка. «Это что же, у нее через месяц начнется менструация? Да ведь ей в школу только идти!» – рассказывала бабушка.

Самое опасное, что при таком гормональном фоне у девочки будут усыхать собственные надпочечники с утратой их функций. Сможет ли после этого она выносить ребенка, стать матерью или навсегда останется человеком со сломанной судьбой? Думал ли о таких последствиях врач, назначивший пятилетнему ребенку сильнодействующий гормональный препарат, или он сделал это бездумно, следуя общему принципу фармацевтических средств: чем радикальнее, тем лучше? А ведь это произошло в таком возрасте, когда болезнь можно было вылечить одним только изменением образа жизни и питания, гармонизацией конституции Слизь. Вот почему тибетские препараты, как правило, помимо основного действия оказывают сопутствующее положительное действие, оздоровляя организм в целом. При этом они никогда не вызывают ни аллергии, ни привыкания.

При необходимости всегда можно подключить естественные, натуральные способы лечения, такие как фитотерапия и внешнее воздействие на бронхиальную астму с помощью точечного массажа, прогревания сигарами, вакуумтерапии, стоунтерапии и др. Эти методы лечения вполне применимы в домашних условиях после предварительной консультации с врачом тибетской медицины. Тибетские препараты состоят исключительно из натуральных компонентов, их основу составляют лекарственные растения, собранные в экологически чистых областях Гималайского высокогорья. При сборе трав, кореньев, плодов и ягод учитываются многовековой опыт и знания многих поколений целителей. Ведь растения аккумулируют в себе энергию Ян или Инь, и в зависимости от того, какие целебные свойства требуются для того или иного препарата, производится выбор места, время суток и сезон для их сбора.

Помимо растительных компонентов, в тибетских препаратах используются минеральные составляющие, различные соли, металлы и даже драгоценности.

Многокомпонентность лекарственных средств обеспечивает их комплексное воздействие на организм. Поскольку организм человека – единое целое, действие всех тибетских лекарств направлено на восстановление равновесия в этой единой энергетической системе.

В клинику «Наран» обратилась женщина конституции Слизь Желчь с болезнями всех пяти видов слизи. В свои 53 года Альбина Борисовна была инвалидом II группы по следующим заболеваниям: бронхиальная астма, поллиноз, вазомоторный ринит, зоб 2-й степени (увеличение щитовидной железы), гипертоническая болезнь 2-й степени, желчнокаменная болезнь, полиартрит, диабет в латентной форме, реактивный панкреатит. Полная, рыхлая, рост 155 см, вес 86 кг. По ее рассказу, полнеть она начала с 30 лет, после родов, когда оставила работу и стала домохозяйкой. «Что-то со мной произошло, – рассказывала она. – Все время хотела есть. Сколько бы ни ела, никак не могла насытиться». Не заметила, как набрала вес. Начался ринит, несколько раз удаляла полипы в носу. К этому присоединилась бронхиальная астма, которую стала лечить гормональными препаратами в таблетках, затем ингаляторами – каждое утро и вечер. На фоне гормонального нарушения начались скачки уровня сахара в крови. Так накапливались заболевания, и образовался порочный круг, вырваться из которого Альбина Борисовна не могла. При очередной диспансеризации в желчном пузыре обнаружилось множество мелких камней. На операцию женщина не согласилась, тем более что уже была прооперирована по поводу миомы матки. В поисках безоперационного лечения желчнокаменной болезни она и пришла в «Наран». После четырех курсов лечения фитопрепаратами камни в желчном пузыре наполовину растворились. Одновременно были назначены препараты для нормализации щитовидной железы. Положительный эффект от лечения сказался на состоянии всего организма. Началось снижение веса: за полтора года более чем на 20 кг, с 54-го на 46-й размер одежды. Состояние щитовидной железы существенно улучшилось, перестали ныть суставы. Однажды, выйдя из дому в магазин в самый разгар зимних морозов, Альбина Борисовна вспомнила, что не воспользовалась ингалятором. И тут только она поймала себя на мысли, что уже целый месяц не пользуется им. Так постепенно и незаметно произошло общее улучшение состояния, благодаря действию фитопрепаратов и правильной диете.

Характерной особенностью тибетских препаратов является еще и то, что они имеют ярко выраженный вкус, подчас непривычный для западного человека: вяжущий, кислый, острый, соленый, горький или смешанный горько-соленый, кисло-сладкий или остро-кислый. В каждом случае вкус зависит от специфики действия на организм. Для приготовления бульона очищенные от мяса бараньи кости заливают водой (один стакан воды на пару костей) и варят в течение 5–15 минут, солят по вкусу, добавляют перец горошком, чеснок, имбирь, лавровый лист, зелень, черемшу. Стакан такого бульона снимет легкое головокружение, бессонницу, шум в ушах. Хорош он при начинающейся простуде, в период выздоровления, при болезни «холода» почек. В сырую и холодную погоду он поможет быстро согреться. Кроме того, целебный бульон удивительно вкусен.

Так, при болезнях холода, как правило, используются лекарства с кислым, острым и соленым вкусом. Уже самим вкусом они воздействуют на слизь, раскачивая ее и приводя в движение. На фоне их применения наблюдается обильное выделение слизи из носа, слюны, мокроты, а также мочи. Эти признаки указывают на то, что лечение проводится правильно и избыток слизи начинает покидать организм через «ближайшие двери».

Только в тибетской медицине есть средства, которые обладают свойством воздействовать на возмущение конституции Слизь и выводить избыток слизи из организма. Прошедшие испытание временем средства дают уникальную возможность успешно лечить множество болезней холода.

При длительном нарушении конституции Слизь теряется восприятие вкуса пищи, она кажется пресной и безвкусной. Тибетские препараты восстанавливают ощущение вкуса пищи и нормализуют аппетит. Они приумножают силы, восстанавливают пищеварение, лечат отеки, помогают при задержке мочи, выгоняют слизь, которая скопилась во внутренних органах: в печени, почках, матке и других. При попадании слизи в матку и ее накоплении развивается эндометриоз, образование слизистых опухолей в матке. В этом случае применяется особое лекарство, которое запивают горячим красным вином типа «Каберне». Существуют и лечебные вина, которые настаивают на корнях и используют как целебное средство. Некоторые лекарства запивают горячим бульоном из баранины или из бараньих костей. Бульон питателен, им можно заменить ужин или завтрак.

Другое средство, применяемое при повышении температуры, в начале простуды и при выздоровлении, называется «ламский суп». Оно подавляет жар, повышает защитные силы организма и делает ненужным применение таких искусственных средств, как аспирин или панадол.

2–3 столовые ложки мелко нарезанной баранины (каждый кусочек не должен превышать по размеру ноготь) бросают в кипящую воду, затем добавляют горошины черного перца, лук, чеснок, кориандр, имбирь, зелень. Кипятить надо всего 3–4 минуты. Больному (в начале заболевания) надо выпить стакан «ламского супа» утром и стакан на ужин, чтобы повысить иммунитет и сбить подготовку организма к болезни.

При первых признаках простуды хорошо помогает имбирный напиток с медом, который включает в себя три вкуса (острый, кислый и сладкий) и содержит теплый элемент Ян-энергии: 1 чайную ложку измельченного корня имбиря залить 1 стаканом кипятка. Добавить 1–2 столовые ложки меда и дольку лимона.

Когда человек чувствует тяжесть, распирание в животе и груди, тормозится прохождение пищи по пищеводу, следует применить рвотные средства, чтобы таким образом прочистить желудок, удалить из него скопившуюся слизь. В тибетской медицине есть средства, которые специально вызывают рвоту. Применяя их одновременно со слабительными препаратами, можно добиться очень хорошего очищающего эффекта. Взять в равном весовом количестве: череду, корни солодки, побеги багульника, листья шалфея, корни девясила, корневища с корнями валерианы, душицу, зверобой, крапиву, ромашку. 1 чайную ложку сбора поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл кипятка (1 стакан), держать на водяной бане 15 минут. Затем охладить при комнатной температуре в течение 15 минут и процедить. Оставшееся сырье отжать, полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по трети стакана 3 раза в день до еды.

Для восстановления «огненной теплоты» желудка в тибетской практике врачевания широко используются плоды граната, причем не только сок, но и высушенные корочки и перегородки. Яркий, огненно-красного цвета гранат даже по своей форме похож на желудок. Обладая горячительным свойством, он делает кровь насыщенной, повышает в ней уровень гемоглобина, но главное свойство тибетских лекарств на основе граната под общим названием «Сэмбру» – это повышение «огненной теплоты» желудка, улучшение свойств слизистой оболочки пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки. Эти препараты лечат несварение желудка, боли в пояснице при утечке тепла из почек, устраняют отеки, разрушают опухоли (полипы), убирают отеки лица и лодыжек. Полезны при бронхиальной астме, задержке мочи. В общем, препараты серии «Сэмбру» усиливают «тепло» в желудке и почках, приумножают силы, что важно для людей конституции Слизь.

Многие лекарственные растения, входящие в состав тибетских фитопрепаратов, применяются и в народных методах лечения, например, березовый гриб чага, горечавка, тысячелистник.

При бронхиальной астме используются сборы из трав, разжижающих мокроту и облегчающих отхаркивание. Благодаря им становится меньше слизи, легко отходит мокрота и устраняется застой в легких. Лечебные травы обладают хорошим противовоспалительным эффектом, помогают бороться с нарушением конституции Слизь.

Солодку уральскую можно использовать при заварке зеленого чая. 1 чайную ложку мелко порезанных корней на 1 л воды, зеленый чай – любой, по вкусу. Кипятить 2–3 минуты, помешивая деревянной ложкой.

Взять 1 столовую ложку горчицы, 10 г свежего корня имбиря, 300 мл воды, 1 г соли. Имбирь мелко порезать, варить в 300 мл воды на слабом огне до уменьшения объема на треть, добавить горчицу и соль. Выпить в два приема за день – по 100 мл. Курс лечения – 3 дня.

При застое слизи в организме эффективное действие оказывает следующий сбор:

Взять в равных частях гвоздику, шафран, корицу, куркуму, шлемник байкальский, солодку, плоды боярышника и горечавки. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл холодной воды и уварить на медленном огне вполовину – до 100 мл. Процедить, хорошо отжать. Принимать 1 раз в день утром за 20–30 минут до завтрака. Курс – 1 месяц.

Общее положительное воздействие на организм оказывает омолаживающий сбор:

Взять по 100 г травы зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Смесь измельчить и хранить в стеклянной посуде. Заварить одну столовую ложку смеси двумя стаканами кипятка, дать настояться, процедить и пить на ночь стакан настоя с чайной ложкой меда. Утром натощак принимать оставшийся настой за полчаса до завтрака. И так в течение месяца.

При предрасположенности к опухолевым заболеваниям рекомендуется такой рецепт:

Высушенные и измельченные аир, зверобой, чагу, подорожник, календулу взять в равных частях, смешать. 2 чайные ложки смеси на один стакан кипятка варить на слабом огне 10 минут. Дать настояться 40 минут. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

2 чайные ложки высушенного чистотела на стакан кипятка. Варить 10 минут, настаивать 40 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Пить в течение месяца.

Взять по 8–10 частей аира, зверобоя, солодки, алтея, календулы, череды и смешать с 3–4 частями сосновых почек и 1–2 частями коры ивы. 2 чайные ложки смеси на стакан кипятка, варить на слабом огне 10 минут, настаивать при комнатной температуре 1 час. Процедить, хранить в холодильнике не более суток. Принимать в течение месяца по нарастающей (от 2 столовых ложек до трети стакана 3 раза в день).

При атеросклерозе сосудов эффективное очищающее действие оказывает чеснок:

250 г чеснока растолочь, залить 250 мл водки, поставить в холодильник на 10 дней, затем процедить и принимать ежедневно перед едой. Первый день утром – 1 капля с небольшим количеством меда, днем – 2 капли, вечером – 3 капли. Второй день принимать утром, в обед и вечером соответственно по 4, 5, 6 капель. Таким образом дойти до 10 капель и дальше принимать настойку, уменьшая количество капель каждый день по аналогичной схеме. Курс – 2 недели.

8–10 зубчиков чеснока порезать и залить 1 литром теплой кипяченой воды. Настаивать 3 дня. Пить по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день.

Для очищения крови есть такой рецепт:

2 стакана меда, 1 стакан толченого семени укропа, 2 столовые ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 л кипятка. Довести до кипения, вылить в термос и настаивать 10 часов. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 3 минуты до еды. Курс – 1 месяц.

Для профилактики инсульта в народной медицине используются следующие рецепты:

4–5 столовых ложек крапивы залить одним литром кипятка, прокипятить и настоять. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

200 г коры рябины вскипятить в 0,5 литра воды. Принимать ежедневно по 20 г перед едой.

Взять в равных частях ромашку, бессмертник, березовые почки. Одну чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка. Пить с медом утром и вечером.

Несмотря на то что в применении целебных растений тибетской и народной медициной есть несомненное сходство, существует и существенное различие. Если в народных рецептах в каждом случае применяются, как правило, только один или несколько видов растительного сырья при минимальной его обработке, то в тибетской медицине фитопрепараты сложные и многокомпонентные, причем в них используются как растения, так и минералы. Если человек попадет в хорошие, умелые руки, это зарядит его энергией на весь год, обеспечит высокую работоспособность и стойкость к болезням.

Количество компонентов в тибетских лекарствах колеблется от 3 до 125, и каждый из них, прежде чем войти в состав препарата, проходит сложный процесс обработки. Пропорции, в которых компоненты входят в общий состав, выверены с математической точностью для достижения максимального лечебного эффекта.

Так, например, при нарушении конституции Слизь в тибетской медицине широко применяется препарат «Дали-16». При этом все шестнадцать компонентов, входящих в его состав, каждый в отдельности и все вместе, производят эффективную, но в то же время тонкую и деликатную работу в организме. Этот препарат изготавливается по рецепту, разработанному тибетскими врачами еще в XVII веке. Воздействуя на обменные процессы, он позволяет избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Кроме того, препарат убирает причину возникновения многих обменных нарушений, эндокринных заболеваний, опухолевых процессов. «Дали-16» эффективно лечит заболевания дыхательных путей, таких как хронические тонзиллиты, фарингиты, астматоидные бронхиты и бронхиальная астма. Эффективен при хроническом вазомоторном рините. Устраняет спазм бронхов, разжижает густую, вязкую мокроту. Помогает при першении в горле, сухом, надсадном кашле. Влияет не только на выведение мокроты, но и на выработку слизи, уменьшая ее количество. Обладает противовоспалительным, противоаллергическим эффектом. При сахарном диабете применением «Дали-16» можно добиться длительной и устойчивой ремиссии. Препарат очищает организм, стабилизирует уровень сахара в крови. Корректируя конституцию Слизь, он воздействует на причину появления гипотиреоза, оказывает положительное влияние на его течение. Воздействует на желудочно-кишечный тракт, используется при плохом пищеварении. В сочетании с другими препаратами «Дали-16» используется при лечении артритов и артрозов, ожирения.

Такое комплексное воздействие на организм препарата «Дали-16» и других тибетских препаратов обеспечивается их многокомпонентностью, тщательной выверенностью состава, это итог многовековой врачебной практики и воплощение знаний и опыта многих поколений целителей.

Помимо фитопрепаратов, диеты в тибетской медицине используются внешние методы воздействия в виде целебных процедур. Поскольку конституция Слизь имеет холодную, иньскую, природу, для ее корректирования назначаются согревающие препараты и процедуры. Люди конституции Слизь любят основательный массаж спины и суставов с элементами мануальной терапии, с глубоким прогревом полынными сигарами и другие согревающие процедуры: вакуумтерапию, прогревание камнями, компрессами и т. д. Хорошо помогают им согревающие компрессы с теплым песком, солью, шерстью, нагретыми камнями. При глубоком массаже активизируется циркуляция крови и лимфы, усиливается приток крови к органам, снабжение их энергией. В итоге повышается жизненный тонус организма. Слизь в организме раскачивается, приходит в движение. Если человек конституции Слизь оказался на южном курорте и есть возможность сделать массаж, ни в коем случае не следует упускать такой подарок судьбы.

В клинику обратился мужчина 58 лет конституции Слизь с избыточным весом. Занимая высокий руководящий пост, Андрей Федорович вынужден был по долгу службы допоздна задерживаться на работе. Вечером его ждала обильная трапеза дома, после которой он почти сразу же отправлялся спать. Наутро просыпался с отечным, распухшим лицом, что ему очень не нравилось. Стало повышаться давление, наблюдались скачки уровня сахара и холестерина в крови, лодыжки и колени отекли, мучила тупая головная боль, ощущалась тяжесть в голове. «Мне нужно, чтобы голова у меня была ясная, а лицо было здоровым, – заявил он. – Мне еще работать и работать, а на кого я похож? Я не хочу стареть!» При росте 186 см Андрей Федорович весил 110 кг. Питался он следующим образом. Утром жена готовила ему кашу на молоке с сахаром и сливочным маслом. Покончив с кашей, он съедал два бутерброда – с сыром и колбасой, две сосиски, творожок, запивал все это чашкой кофе и отправлялся на службу. Днем обедал в столовой супом, холодными овощными салатами, рыбой и мясом (совмещая эти два продукта), после чего пил кисель или компот с непременной булочкой. По возвращении домой ужинал всегда плотно. Спал Андрей Федорович долго, физическими упражнениями не занимался, ссылаясь на недостаток времени. При таком образе жизни и характере питания неудивительно, что он набрал лишний вес, приведя конституцию Слизь в состояние полной дисгармонии. Назначенная диета предполагала исключение из питания сырых овощей, фруктов, а также несовместимых продуктов, таких как рыба с мясом. Было рекомендовано употребление согревающих приправ и специй (имбирь, перец и др.). Андрею Федоровичу было сказано: «Вечером не наедаться, а вместо этого употреблять в небольшом количестве кисломолочные продукты – кефир, кумыс, но ни в коем случае не из холодильника, а предварительно согретые». Для снижения аппетита были поставлены аурикулярные иглы в ушные раковины. Были прописаны тибетские фитопрепараты, вкус которых Андрею Федоровичу показался несколько непривычным и странным. Эти препараты немедленно начали раскачивать застывшую слизь, так что стало выделяться много мокроты с кашлем, соплей, слюны и слизи. Очень понравились Андрею Федоровичу глубокий точечный массаж и другие процедуры. Поскольку желание похудеть и вернуть себе здоровье было очень сильным, он во всем неукоснительно следовал рекомендациям, проявив сознательность и высокую дисциплину. В результате комплексного лечения произошли быстрое уменьшение веса, нормализация конституции, общее улучшение самочувствия, лицо. Другие части тела приобрели здоровый вид.

При точечном массаже воздействие направлено на стимуляцию биологически активных точек, расположенных на теле. Хорошо сочетать его с прогреванием этих точек полынными сигарами (неконтактным или контактным). При статичной вакуумтерапии банки ставятся вдоль позвоночника по меридиану мочевого пузыря на 15–30 минут. При динамичной (скользящей) вакуумтерапии врач двигает банки по телу пациента, предварительно смазав его каким-либо растительным маслом. В процессе обработки спины, плечевых суставов, бедер, коленей, голеней, живота происходит разгон энергии и прогревание поверхности тела. Этот метод эффективен при таких болезнях, как артрозы, хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма. Прогревание больших участков поверхности тела способствует притоку крови и рассасыванию целлюлитных отложений. Кожа становится гладкой и ровной. Из водных процедур на людей конституции Слизь чрезвычайно благотворно воздействуют горячие ванны. Одни процедуры просты, и их может делать каждый, не выходя из дому. Для других требуется опыт и умение врача тибетской медицины. Действуя совместно с фитопрепаратами, а также правильным рационом и режимом, они обеспечивают успешное лечение очень многих заболеваний, в том числе заболеваний конституции Слизь.

При высокой действенности этот метод лечения практически не повреждает поверхность тела, на которой остается лишь легкое покраснение, которое быстро проходит.

Неконтактное прогревание проводится в 1,5–2 см от поверхности тела, а контактное – непосредственно на поверхности тела через имбирную или чесночную пластинку. Способ прогревания зависит от заболевания и тяжести его течения. По усмотрению врача прогревание может производиться по точкам вдоль всей спины или в области живота, чтобы усилить приток энергии к желудку – важному органу при возмущении конституции Слизь. При склонности к лимфостазу ног полезно прогревание области паха. Хорошо воздействует прогревание на крупные суставы, поясницу, лодыжки.

Особенно эффективен этот метод в странах с холодным климатом (в частности, в России) при таких болезнях, как хронический насморк, бронхит, бронхиальная астма, аллергии, заболевания кожи, сосудов, суставов, остеохондроз, болезни холода желудка и печени. Он обладает иммуностимулирующим и повышающим защитные силы организма свойством. Кроме того, дым полынных сигар обладает выраженным бактериостатическим действием (при длительности воздействия не менее 20 минут). Эту согревающую процедуру легко переносят даже маленькие дети и очень ослабленные люди. В «Чжуд-Ши» о прогревании сказано, что оно «ставит заслоны на дорогах болезней, служит охраной у дверей плотных и полых органов, порождает тепло, проясняет память и излечивает многое, что не поддается разным другим методам лечения».

Очень полезны также компрессы из нагретой соли или песка. Для этого морскую соль нужно нагреть в духовке, насыпать ее в мешочек и приложить к телу. Одним из самых старинных и эффективных способов воздействия на слизь является стоунтерапия – лечение прогретыми камнями. Камни используют большие и мелкие, плоские, речные или морские. В клинике «Наран» мы используем исключительно камни с легендарного озера Байкал. Нагретые в духовке до приятного ощущения тепла камни накладывают через хлопчатобумажную ткань на проблемные зоны на 20–30 минут. Особенно эффективно это прогревание после точечного массажа. Прогревать камнями можно область живота, пах, спину, бедра и другие места, в зависимости от заболевания.

Среди способов регуляции энергетической системы особенно эффективным является иглотерапия. Этот сложный, древний метод лечения впервые упоминается в манускриптах 475 года до н. э., и сегодня он нисколько не утратил своей актуальности. Иглоукалывание используется в тибетской медицине для стимуляции самоисцеления.

Каждому внутреннему органу соответствуют энергетические меридианы на поверхности тела. Всего таких меридианов 14, и на них расположено около 700 биологически активных точек (БАТ). Нарушения в одном меридиане могут привести к нарушениям в сопряженном меридиане, а затем во всей канально-меридианной системе. Человек может не ощущать никакой боли, а меридианы уже сигнализируют о неблагополучии. Иглоукалывание снимает накопившиеся энергетические блокировки, восстанавливает жизненную энергию.

Наилучшие результаты дает сочетание иглотерапии с другими методами тибетской медицины, в первую очередь с массажем и мануальной терапией. Как показывает практика, эффективность процедур повышается примерно в пять раз.

Одной из разновидностей иглотерапии является микроиглотерапия, посредством которой осуществляется длительное воздействие на точки акупунктуры. Длительность процедуры составляет от 15–20 минут до 30 минут, иногда иглы оставляют на 1 час и дольше.

Микроиглы используются для продления эффекта от корпорального (в различные точки тела) иглоукалывания. При этом их носят на ушной раковине более месяца, для чего фиксируют лейкопластырем. Сложность и многообразие чувствительной иннервации ушной раковины делают ее уникальной областью на поверхности человеческого тела. Всего на ушной раковине расположено более 200 активных точек. При лечении микроиглами улучшается состояние поджелудочной железы и печени. При сахарном диабете в сочетании с фитотерапией происходит снижение уровня сахара в крови. Микроиглотерапия нормализует артериальное давление и обмен веществ, улучшает слух и зрение, сон, общее самочувствие. Лечение многих патологических процессов начинают именно с использования точек на ушной раковине, а затем, достигнув улучшения, переходят к воздействию на корпоральные точки.

Весьма актуально носить микроиглы людям, страдающим избыточным весом. Для борьбы с повышенным аппетитом зачастую достаточно ввести микроиглы в точки «голода» и «жажды». Постоянный сигнал от уха к головному мозгу прекращает приступы булимии. Особенно эффективно сочетание микроиглотерапии с корпоральным иглоукалыванием и массажем.

Еще один метод – вакуумный, или баночный, массаж, чрезвычайно популярный в восточной медицине. Во время его проведения происходит своеобразная сосудистая гимнастика, то есть попеременное расширение и сужение кровеносных и лимфатических сосудов. Баночный массаж ускоряет микроциркуляцию крови, лимфы и межклеточной жидкости в коже, мышцах, связках и сухожилиях, а также в рефлекторно связанных с ними органах. Таким образом устраняются застойные явления, выводятся токсические продукты обмена веществ, нормализуются регуляторно-обменные процессы и активизируются функции органов.

Однажды ко мне за советом обратилась женщина 93 лет. Несмотря на преклонный возраст и наличие сахарного диабета, Мария Нестеровна вовсе не выглядела больным человеком, да и особых жалоб на здоровье у нее не было. При этом она сохранила душевную бодрость и удивительную ясность мышления. Прежде она была мало знакома с тибетской медициной и обратилась ко мне с целью расширить свои знания. Развитие диабета у Марии Нестеровны произошло еще в молодые годы. Она никогда не была полной, не переедала, но очень любила сладкое, шоколад и конфеты порой заменяли ей полноценную еду. Со временем эта любовь к сладкому и привела к заболеванию сахарным диабетом II типа. Узнав о том, что она больна, женщина решила бороться за свою жизнь. Будучи по профессии журналистом, она собрала всю возможную информацию и литературу и досконально изучила тему. «С самого начала я была полна решимости не уступать болезни, – рассказывала она, – чтобы прожить столько, сколько мне отпущено свыше. Я сказала себе: не диабет меня победит, а я его одолею». По этому правилу она стала жить. Прежде всего она резко изменила питание. Сласти запретила себе полностью, хлеб ела только отрубной, да и то редко. Вместо этого ела гречневую кашу и овощи (не в сыром виде, а припуская их до полуготовности). Кроме того, сама делала себе инъекции витаминов В1 и В6, а также лечебный массаж один раз в год. Благодаря готовности и умению противостоять болезни, она добилась того, что уровень сахара оставался всегда близким к норме. Только однажды за все время произошел его резкий скачок, когда Мария Нестеровна тяжело переживала смерть брата. В свои 93 года она продолжала живо интересоваться тем, что было ей неизвестно, и подробно расспрашивала меня о методах лечения тибетской медицины не из праздного любопытства, а с тем, чтобы, вооружившись ими, стать еще сильнее. Такие люди заслуживают уважения и почитания.

В «Чжуд-Ши» сказано: «Если эти три – образ жизни, питание и лекарства – соблюдать как положено, можно жить спокойно, не зная болезней». В первую очередь важен настрой пациента, его готовность принять лечение и следовать рекомендациям лечащего врача. Стоит еще раз напомнить о том, что, только когда врач и больной объединяются и действуют заодно, болезнь отступает. И тогда тибетская медицина – ее знания, опыт, методы лечения действительно способны творить чудеса.

Каждый тибетский целитель твердо знает: надо лечить не болезнь, а больного.

Объясняется это правило очень просто: одно и то же заболевание у разных людей протекает по-разному. Это не отдельный, изолированный процесс, а совокупность состояний и процессов, охватывающих весь организм и выраженных в целом комплексе симптомов.

Целителю предстоит обнаружить, наступило ли в организме больного какое-либо изменение. Но для этого как минимум следует знать, что говорит тибетская медицина об основных причинах болезней. Иными словами, необходим некий критерий здоровья, и вот каким его видит тибетский целитель:

«Болезненности, составляющие тела, нечистоты - троица. Не изменены они или изменены - исходя из этого, тело живет или разрушается» («Четыре Тантры»).

Типы людей в тибетской медицине

Исходя из этой триады, люди принадлежат к таким основным типам:

• Люди, обладающие природой ветра, по виду сутулы, сухощавы, бледны, многоречивы, не переносят холода и ветра, при ходьбе шумны. Достояние у них небольшое, жизнь короткая, сон поверхностный, тело маленькое. Радуются пению, смеху, ссорам. Любят сладкое, кислое, горькое, горячительное. Обладают признаками грифа, ворона и лисицы.
• Люди, обладающие природой желчи, трудно переносят жажду и голод, волосы и тело [у них] желтого цвета, ум острый, гордость большая. Сильно потеют, пахнут, жизнь [у них] средней продолжительности. Обладают средним достоянием, телом средних размеров. Любят сладкую, горькую, терпкую и прохладительную пищу. Обладают признаками тигра, обезьяны и ракшаса.
• Люди, обладающие природой слизи, имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и суставами, мясисты, цвет тела белый. Весельчаки, легко переносят голод, жажду, пороки других, жару. Тело у них большое, жизнь долгая, богатств много, сон глубокий. В гневе сдержанны, обладают хорошими природными свойствами и качествами. Любят горячительную, кислую, терпкую и грубую пищу. Обладают признаками льва и вожака стаи».

Возможны также сочетания ветра-желчи, ветра-слизи, желчи-слизи и всех трех вместе - итого семь психофизиологических типов со своими анатомическими, физиологическими и психологическими особенностями.

Каждому из этих типов соответствуют одни виды пищи и типы поведения и не соответствуют другие.

Есть еще один важный момент. Для тибетского целителя принципиально важно отношение больного к собственной природе: верит ли он в свое «Я», в его бесконечность и неизменную сущность или убежден в том, что после смерти всякое его бытие как личности прекратится?

Тибетский целитель исходит из того, что человеческая личность представляет собой некий индивидуальный поток постоянно меняющихся элементов, который не начинается с даты рождения человека и не заканчивается его смертью. Направленность этого потока к совершенствованию не вызывает сомнений, а раз так, то и состояние его в каждый конкретный момент жизни имеет исключительную ценность.

И все-таки даже тот, кто сознательно становится на путь совершенствования, начинает разрываться между верой в свое «Я» и верой в конечность всего сущего. Значит, и он подвержен воздействию «трех ядов» - неведения, страсти и ненависти. Однако эти «три яда», проявляясь на соматическом уровне как ветер, желчь и слизь, обеспечивают возможность мыслительной деятельности и служат основой для совершенствования. В «Дхаммападе» сказано: «Здоровье - великая победа». Над кем и над чем? Прежде всего - над собой и над узостью своего мировоззрения.

Махабхуты

В основе тибетской медицины лежит теория пяти махабхут - земли, воды, огня, ветра и пространства. Именно энергия пяти махабхут формирует тело человека и создает три причины болезней в тибетской медицине - ветер, желчь и слизь.

Энергия пяти махабхут в тибетской медицине

• Земля - энергия, придающая способность противостоять внешним воздействиям. Она ответственна за формирование мышечной ткани, костей и чувства обоняния.
• Вода - энергия связуемости, сочетающая различные элементы в одно целое. Она ответственна за образование крови, жидкостей тела и чувство вкуса.
• Огонь - теплота, энергия доведения чего-либо до созревания. Он ответствен за температуру тела, внешний вид и чувство зрения.
• Ветер - основа всякого движения. Он ответствен за дыхание и чувство осязания.
• Пространство - отсутствие преграды. Оно формирует полости в человеческом теле.

Все болезни в тибетской медицине делятся на три категории:

• болезни ветра - сердца, аорты и толстой кишки;
• болезни желчи - легких, печени, желчного пузыря;
• болезни слизи - желудка, селезенки и почек.

Эти три составляющие неизменно присутствуют в любом организме. Иными словами, болезнь с нами постоянно, а вот проявляется она или нет, зависит от того, находятся эти составляющие в равновесии или утрачивают его. Хочешь быть здоровым - поддерживай это хрупкое равновесие, четко следи за своим образом жизни.

Причины болезней в тибетской медицине

В чем заключаются основные причины болезней? С точки зрения тибетской медицины всему виной «три яда» - неведение, страсть и ненависть. Именно эти психические элементы активизируют ветер, желчь и слизь и при определенных условиях нарушают их равновесие. О каких условиях идет речь? Это - факторы времени, напастей, питания и образа жизни. Именно они обусловливают болезненные изменения организма.

• Время. «Подъем болезней ветра летом, вечером и на рассвете; подъем болезней желчи осенью, в полдень и в полночь; подъем болезней слизи весной, в сумерки и ранним утром».
• Напасти. Еще в сочинении VII века «Сомараджа» говорилось о том, что напасти - это «суть болезни». Тибетские авторы трактуют понятие «напасти» как различные внешние вредные влияния неврогенного, психогенного и экологического характера. Как правило, эти влияния воспринимаются ими как различного рода злые духи, подлежащие изгнанию, устранению с помощью определенных ритуалов.
• Питание. Одно из общих условий возникновения болезней - неправильное питание, не соответствующее психофизиологическому типу человека, его возрасту, времени года и особенностям места обитания. Причиной болезни и дисбаланса в организме, по мнению тибетских целителей, является чрезмерное потребление пищи. Кроме того, существует такое понятие, как привычка: пища, привычная с детства для одного человека, может вызывать сильные расстройства у другого, выросшего на ином питании. Есть одно золотое правило: никакая пища не нанесет вреда, если знать чувство меры.
• Образ жизни. Помимо питания существуют и другие факторы, входящие в понятие «образ жизни» и влияющие на состояние нашего здоровья.

Болезни в тибетской медицине

• Болезни ветра могут быть вызваны чрезмерной физической активностью, бессонницей, излишними страстями (пусть даже это радостные переживания).
• Причины болезни желчи: переполнения человека чувством гнева, ненависти, антипатии. Повышает уровень желчи сон в жаркое время днем, а тяжелая работа после этого усиливает желчь таким образом, что она проникает в те части тела, куда обычно ей хода нет. Вообще тяжелый физический труд, например, подъем и ношение непосильных тяжестей, усиленные занятия борьбой или бегом, могут усилить накопленную желчь.
• Причины болезни слизи кроются в лени. Неподвижность (особенно после еды), дневной сон способствуют подъему накопленной слизи. После еды рекомендуется находиться в движении, хотя и не слишком интенсивном.

Стоит только болезни активизироваться под влиянием вышеперечисленных условий, как она начинает внедряться в тело, распространяться по каналам, тканям и органам, а затем локализуется в определенных местах.

Ветер локализуется преимущественно в нижней части тела, в области таза. Места, обычно поражаемые ветром, - кости, уши, кожа, сердце, аорта - нижняя полая вена, толстый кишечник.

Желчь опирается на диафрагму и локализуется в средней части тела. Места, обычно поражаемые желчью, - кровь, пот, глаза, печень, желчный пузырь, тонкий кишечник.

Слизь опирается на мозг и локализуется в верхней части тела. Места, обычно поражаемые слизью, - питательный сок, мясо, жир, костный мозг, семя, кал, моча, нос, язык, легкие, селезенка, желудок, почки, мочевой пузырь.

Все болезни по основным признакам, отражающим их природу, сводятся к двум типам: болезни жара и болезни холода:

• ветер и слизь в силу холодной природы уподобляются воде, поэтому на их основе развиваются болезни холода;
• кровь и желчь в силу горячей природы стремятся уподобиться огню, поэтому на их основе развиваются болезни жара.

Болезнь жара не обязательно сопровождается повышенной температурой, а болезнь холода не обязательно проходит без повышения температуры. Внешние признаки могут указывать на болезнь холода, в то время как это болезнь жара, и наоборот. Такая ситуация значительно увеличивает ответственность целителя при постановке диагноза и выборе стратегии лечения. Впрочем, о способах диагностики и лечения речь у нас впереди.

Болезни ветра

Причины болезней в тибетской медицине:

• чрезмерный прием пищи, напитков или лекарств горького вкуса, легких и грубых по природе (например, принятие большого количества кофе или крепкого чая). Расстройству ветра способствует также употребление в пищу непитательных продуктов, таких как картофель, горох, бобы. Все это касается не только людей с природой ветра, но и всех стариков, так как в старости у человека любого типа очень силен ветер;
• работа во время поста, пребывание на холодном ветру.

• лихорадочная дрожь;
• озноб;
• потягивание, иногда с зевотой;
• боли в бедрах, пояснице, суставах;
• «скачущие» боли, без определенной локализации;
• пустые позывы на рвоту;
• неясность органов чувств;
• нервозность;
• болезненные опущения при голоде.

Болезни желчи

Причины заболевания:

• обильное питание горячей, острой, соленой пищей (мясо, масло, перец, пиво). Вкус такой пищи жгучий, сила - острая и маслянистая. Жгучими и острыми являются все виды перца, маслянистыми - любые масла, в том числе растительные. Вредно есть много баранины, так как она горяча и тяжела. Вредно пить много крепких спиртных напитков. Это касается людей с природой желчи, а также всех людей, находящихся в расцвете сил, поскольку у них очень активна желчь;
• перегревание у огня, на солнце и т. п.

Особенности протекания болезни:

• горький привкус во рту при приеме любой пищи;
• частые головные боли;
• ощущение жара при нормальной температуре тела;
• сильные боли в верхней части тела, выше поясницы;
• боли при переваривании пищи.

• охлаждающие пища и напитки, а также горькая пища; пребывание в прохладных местах, например, в лесу, продуваемом прохладным ветерком;
• ношение легкой одежды.

Болезни слизи

Причины заболевания в тибетской медицине:

Употребление пищевых продуктов, имеющих сладкий вкус или обладающих тяжелой, холодной или маслянистой природой. Не рекомендуется употреблять в большом количестве баранину, свинину, капусту, апельсины, яблоки, сахар, а также изделия из муки. Кстати, о муке: пшеничная мука способствует расстройству слизи, но при расстройствах ветра и желчи она оказывает пользу. Усиливают слизь сырые овощи, сырая, недоваренная, переваренная, пережаренная, охлажденная после приготовления пища, свежее и квашеное коровье и козье молоко, холодный чай и холодная вода. Помимо людей с природой слизи к этим продуктам чувствительны дети, поскольку в детском организме преимущественной силой обладает слизь. Внимательно к перечисленным продуктам также должны относиться жители влажных мест; пребывание в местах с повышенной влажностью.

Особенности протекания болезни:

• плохой аппетит;
• пища плохо переваривается, пучит желудок, изжога;
• частая рвота;
• ощущение вязкости во рту, кисловатый привкус;
• частая отрыжка;
• тяжесть в теле;
• усталость;
• ощущение холода снаружи и внутри.

• употребление горячей, легкой, грубой, легкоперевариваемой пищи;
• жизнь в тепле.

Как распознать болезнь

Распознать болезнь можно по-разному, но в тибетской медицине методы диагностики сводятся к трем составляющим - прощупыванию, осмотру анализов и опросу.

Прежде всего тибетские лекари прощупывают пульс больного по 12 основным точкам на руках и запястьях и решают принципиальный вопрос - выживет больной или умрет.

И наконец, проводится тщательный опрос больного, в ходе которого выясняется, что он чувствует после принятия пищи, после опорожнения, перед сном и т. д. Тибетских целителей интересует буквально все: каковы привычки больного, его настроение, характер болей и пр.

Если европейский целитель может лишь констатировать, скажем, появление какого-либо новообразования в организме, то тибетский целитель может предсказать это за год, а то и за два.

Лечение с помощью тибетской медицины

Методы лечения тибетских целителей делятся на 4 категории:

• 1-я - правильный образ жизни и диета;
• 2-я - лекарственные препараты;
• 3-я - акупунктура и прижигание;
• 4-я - хирургическое вмешательство.

Основополагающий принцип тибетской медицины:

«Нет болезней, которые нельзя излечить в начале пути»